Thời tiết giá lạnh, để nâng cao sức khỏe chống
rét, chủ động phòng chống các bệnh lý như viêm đường hô hấp, da khô, nứt
nẻ, ngứa da...
Thời
tiết giá lạnh, để nâng cao sức khỏe chống rét, chủ động phòng chống các
bệnh lý như viêm đường hô hấp, da khô, nứt nẻ, ngứa da... chúng tôi xin
được giới thiệu một số món ăn bài thuốc có công dụng bồi bổ ngũ tạng,
ôn ấm tỳ vị, bổ dưỡng nguyên khí... thích hợp sử dụng trong mùa đông để
độc giả tham khảo:
Bài 1:
ngân nhĩ 20g, kỷ tử 30g, hai thứ hầm mềm thêm chút đường phèn, ăn nóng.
Có tác dụng: bồi bổ can thận, hoạt huyết thông khí, dưỡng âm sinh tân,
đặc biệt thích hợp với người mắc các bệnh đường hô hấp, da khô nứt nẻ.
Ngân nhĩ, kỷ tử hầm mềm bồi bổ can thận, trị da khô trong mùa đông.
Bài 2: gà
trống 1 con, gừng tươi, rượu trắng, gia vị vừa đủ, hầm nhừ. Tác dụng:
tráng dương, bồi bổ ngũ tạng, rất thích hợp với người có thể chất dương
hư.
Bài 3: chim bồ câu 1 con, ba
kích 20g, hoài sơn 15g, kỷ tử 20g, gia vị vừa đủ, nước sâm sấp, tất cả
cho vào nồi hầm nhừ, mỗi tuần ăn 1 - 2 lần. Tác dụng: bổ thận tráng
dương, ôn ấm tỳ vị (người có thể chất nóng trong không nên dùng).
Bài 4:
dâm dương hoắc 200g, tiên mao 80g, nhục thung dung 80g, đương quy 160g,
hoàng bá 40g, tri mẫu 40g. Đem tất cả các vị ngâm với 500ml rượu, nấu
khoảng một giờ rồi chôn xuống đất 3 ngày 3 đêm, để tiếp 7 ngày nữa thì
vớt thuốc ra, phơi khô nghiền thành bột, hoàn viên hoàn bằng hạt đậu
đen, rượu và thuốc uống cùng lúc, mỗi ngày 5 - 10 viên. Công dụng: bổ
thận sinh tinh, trợ dương bổ âm.
Bài 5:
nhân sâm 10g, hoàng kỳ 20g, hạt tiêu 2g, đinh hương 2g, nước xương vừa
đủ, đun chín nhúng các loại thịt (thịt dê, thịt gà, thịt lợn nạc, tôm
nõn...) ăn cùng rau thơm, ngồng cải, măng xé... Tác dụng: bổ khí ôn
dương, bồi bổ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, chống rét.
ThS.bs. Phan Thị Thu Hiền
0 nhận xét:
Đăng nhận xét