ĂN KHOAI LANG BUỔI SÁNG GIÚP NGỪA UNG THƯ

Khoai lang thực phẩm ngon ngọt bạn nên dùng thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều lợi ích, ăn khoai lang thường xuyên giúp phòng ung thư >> thuoc beta glucan Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và virus cúm. Đồng thời, vitamin C cũng rất cần thiết cho xương và răng, tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình hình thành các tế bào máu. Ngoài ra, vitamin C còn góp phần chữa lành vết thương, tạo ra collagen giữ cho làn da luôn tươi trẻ, giảm stress và bảo vệ cơ thể khỏi những...

Read More

THIẾU NGỦ KHIẾN BẠN ĂN VẶT NHIỀU HƠN

Một nghiên cứu của Đại học Chicago cho thấy, thiếu ngủ có thể làm tăng 45% cảm giác thèm ăn vặt, đặc biệt là các món nhiều đường và tinh bột thuoc beta glucan Thiếu ngủ làm tăng cảm giác thèm ăn. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản xuất ra một lượng lớn hormone ghrelin, gây ra cảm giác thèm ăn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ngủ 5 tiếng mỗi ngày có lượng hormone ghrelin cao hơn 14,9% so với những người ngủ 8 tiếng. Thiếu ngủ khiến bạn ăn bao nhiêu cũng vẫn thấy đói. Cũng trong nghiên cứu trên, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những...

Read More

SINH TỐ BƠ DƯA CHUỘT, LỢI ÍCH BẤT NGỜ

Sức khỏe đem đến sự giàu có, do đó bạn không nên bỏ qua loại sinh tố chữa bệnh làm từ bơ và dưa chuột, một loại đồ uống mang lại rất nhiều lợi ích thuoc beta glucan Tại một số thời điểm trong cuộc đời, bạn sẽ có ít nhất vài lần mắc bệnh. Nhưng có rất nhiều căn bệnh có thể ngăn chặn bằng cách thay đổi lối sống của chúng ta. Trong đó có thói quen ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm sạch, tự nhiên nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày được coi là một trong những cách tốt nhất để duy trì sức khỏe. Và sinh tố bơ dưa chuột là thực phẩm như...

Read More

NÓI “KHÔNG” VỚI NHỮNG THỰC PHẨM NÀY NẾU BẠN MUỐN GIẢM CÂN

Nếu bạn thực hiện một chế độ ăn kiêng giảm cân một cách nghiêm túc, bạn phải gạch bỏ khá nhiều thực phẩm có khi đang là món khoái khẩu của mình thuoc beta glucan Bánh ngọt: Donut, bánh kem, cupcakes, coookies… đều là các loại bánh ngọt giàu năng lượng chứa nhiều đường và chất béo. Do đó, nếu muốn có cơ thể thon gọn, bạn cần ngưng ăn bánh ngọt càng sớm càng tốt. Các loại Frappe: Frappe hay còn gọi là thức uống đá xay đã không còn xa lạ gì với chúng ta. Ngoài hàm lượng đường cao từ sữa, syrup, frappe còn “tặng” bạn thêm vài trăm kcal...

Read More