Buổi sáng sau khi thức dậy bạn nên uống nhiều nước sẽ tốt cho sức khỏe, tiêu hóa…Vì sao nên uống nhiều nước vào buổi sáng
Nước là một trong những
chất dinh dưỡng thiết yếu đối với con người, chiếm khoảng 60-70% trọng
lượng cơ thể. Nước phân bổ ở khắp các cơ quan từ cơ bắp, não bộ đến
xương khớp, nội tạng. Người ta có thể nhịn ăn trong cả tháng nhưng thiếu
nước trong vài ngày có thể dẫn đến tử vong.
Mỗi ngày cơ thể mất đi
trung bình 1,5 lít nước qua tiểu tiện, đại tiện, mồ hôi, đặc biệt càng
vận động nhiều càng mất nước nhiều. Do đó cần phải được bổ sung để thay
thế phần đã mất đi. Trừ lượng nước trong thức ăn, mỗi ngày một người cần
bổ sung khoảng 1,5 lít nước để đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể
hoạt động trơn tru.
Một ly nước ấm uống vào
buổi sáng sẽ giúp bổ sung lượng nước mà cơ thể tiêu hao hết qua một đêm
ngủ, giúp làm giảm độ dính của máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, lọc đi những
chất thải trong máu.
Nhiều người thường không
uống nước vào buổi sáng. Các nhà khoa học khuyến cáo người thường xuyên
không uống nước vào buổi sáng dễ bị khô và nứt môi, viêm họng, táo bón,
nước tiểu màu vàng. Tình trạng sẽ càng nặng hơn với người bị bệnh tim
hoặc mạch máu. Riêng những người có thói quen tập thể dục buổi sáng mà
không uống nước trước đó sẽ rất có hại cho cơ thể, về lâu dài có thể
sinh bệnh.
Thông tin bên lề
Giá: 3.250.000 VND
Beta Glucan có tác dụng
tăng cường miễn dịch, phòng và hỗ trợ điều trị ung thư, chống bệnh tật.
Đây là tác dụng được chú ý nhiều nhất và thường là mục đích sử dụng của
nhiều người khi chọn sản phẩm thuốc Beta Glucan.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét