Ô-xy giúp cho các tế bào và cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa của các cơ quan, bổ sung cho cơ thể nguồn dưỡng chất dồi dào
Củ cải tốt cho da.
Củ cải được coi là loại “nhân sâm” thứ 2. Củ cải chứa nhiều nước,
protid, glucid, celluloz và các loại vitamin A, B, C, allyl
isothiocynat, oxalic acid… có tác dụng tốt trong việc cung cấp ô-xy,
thúc đẩy tuần hoàn máu cho các mao mạch dưới da, giúp da mềm mại và sáng
đẹp hơn.
Cách chế biến: Luộc, hấp, nấu canh…
Tỏi tây tốt cho mắt. Tỏi
tây qua chế biến có công dụng tốt trong việc giải phóng vào đào thải
thành phần chất lưu huỳnh, từ đó ngăn ngừa sự “cạnh tranh” của hợp chất
này với các nguyên tử ô-xy trong cơ thể, đặc biệt đối với đôi mắt.
Cách chế biến: Bỏ rễ, rửa sạch và đun với nước, uống hàng ngày
Đinh lăng tốt cho tim. Đinh
lăng không chỉ là vị thuốc mát phổi, lợi tiểu, tiêu độc mà còn có tác
dụng rất tốt trong việc làm mở rộng và giúp lưu thông các mạch máu, từ
đó tăng cường việc cung cấp ô-xy cho hoạt động của tim cũng như quá
trình vận chuyển máu cho các cơ quan trong cơ thể.
Cách chế biến: Rửa sạch, vò nát và sắc nước uống hàng ngày.
Rau diếp tốt cho tuyến tụy. Việc
thiếu ô-xy lâu ngày có thể làm giảm độ “mẫn cảm” của tuyến tụy đối với
việc sản xuất chất insulin trong cơ thể và giảm khả năng tuần hoàn máu,
từ đó dễ gây nên bệnh tiểu đường.
Rau diếp có tác dụng tốt trong việc kích
thích và điều hòa tuyết tụy sản sinh chất insulin. Ngoài ra, thường
xuyên ăn rau diếp cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất glucose, từ
đó cải thiện việc cung cấp ô-xy cho hoạt động của các tế bào và kiểm
soát được lượng đường trong cơ thể.
Cách chế biến:
Rau diếp chỉ nên rửa sạch, khử trùng và ăn sống. Việc luộc hoặc nấu ở
nhiệt độ cao sẽ làm phá hủy các loại enzym tốt có trong loại rau này.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét