Các nhà nghiên cứu tại Viện Tuổi thọ UCLA đã bắt buộc một đội ngũ người hạn chế lượng calo của họ trong 5 ngày/tháng và kéo dài trong 3 tháng. Chế độ ăn uống của họ được kiểu dáng để bắt chước kiểu ăn kiêng chỉ mang nước là cốt yếu và họ được phép tiêu thụ 750 tới một.100 calo mỗi ngày.
kết thúc khoảng thời kì nghiên cứu, những người theo "chế độ ăn uống kiêng ăn bắt chước" (FMD - Fast Mimicking Diet) sở hữu huyết áp thấp hơn, lượng trục đường trong máu ổn định và chừng độ cholesterol thấp hơn so có những người ko ăn.
Chế độ ăn kiêng bắt chước yêu cầu giảm thiểu calo của bạn trong 5 ngày/tháng.
"Nghiên cứu này cung cấp chứng cứ cho thấy con người có thể đạt được các ích lợi sức khỏe đáng nói phê chuẩn một chế độ ăn chay được kiểu dáng để ngăn ngừa thời kỳ lão hóa. Những nghiên cứu trước đã chỉ ra 1 loạt những lợi ích sức khỏe của việc ăn kiêng trên đối tượng là chuột, nhưng đây là cuộc thí điểm lâm sàng trùng hợp trước hết mang đủ người tham gia. Nghiên cứu chứng minh rằng chế độ ăn uống hạn chế calo sở hữu tính khả thi, hiệu quả và an toàn cho con người", tiến sĩ Valter Longo, thành viên tham dự nghiên cứu, kể.
tiến sĩ Longo, cộng có tấn sĩ Min Wei và đồng nghiệp, cũng đã rà soát tác dụng của chế độ ăn uống giảm calo mang những nhân tố nguy cơ khác nhau như bệnh tiểu đường, bệnh tim, ung thư hoặc những bệnh khác.
FMD được coi là mang thể giúp giảm cân, giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và bệnh tiểu tuyến phố.
1 trăm người được mời tham gia thí điểm trong khoảng tháng 4/2013 tới tháng 7/2015. những người tham dự có độ tuổi trong khoảng 20-70 tuổi, đều khỏe mạnh và được chia thành 2 lực lượng.
hàng ngũ trước nhất, lực lượng kiểm soát, được bắt buộc tiếp tục lề thói ăn uống thông thường của họ trong ba tháng.
Mọi người trong nhóm thứ 2 được bắt buộc ứng dụng chế độ ăn kiêng bắt chước với thức ăn được cung cấp bởi những công ty dinh dưỡng L-Nutra và cũng chỉ cần khoảng 3 tháng. các bữa ăn theo chế độ ăn kiêng bắt chước được tính toán xác thực tỉ lệ protein, chất béo và carbohydrate.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét