5 thực phẩm phòng ngừa ung thư hiệu quả

Là những thực phẩm quen thuộc, ít người nào biết rằng, đậu nành, bí đỏ, bông cải xanh hay mùi tây là những thực phẩm có thể giúp phòng tránh ung thư vú, cùng lúc giảm nguy cơ bệnh tái phát

>> thuoc beta glucan

Đậu nành. nữ giới thường xuyên bổ sung daidzein và genistein, hai hợp chất mang đa dạng trong đậu nành, ít nguy cơ mắc bệnh xơ vú. ngoài ra, đậu nành còn giảm bớt tác dụng phụ của quá trình mãn kinh, bao gồm bệnh loãng xương và bệnh tim. Thực phẩm này cũng giúp ngăn phòng ngừa khối u ung thư vú tái phát.

Bí. Nghiên cứu cho thấy bí với tác dụng đáng nói đến sức khỏe của bộ ngực phụ nữ. Beta-carotene, sắc tố sở hữu trong bí và những thực phẩm màu đỏ hoặc cam, rất quan yếu trong việc giảm nguy cơ các cục u, tác dụng phụ của bệnh xơ vú.

Việt quất. Tiêu thụ khoảng 170 g việt quất hoặc chiết xuất từ việt quất giúp ngăn phòng ngừa sự vững mạnh của các tế bào khối u và bệnh ung thư vú.

Bông cải xanh. Hợp chất sulforaphane trong bông cải xanh khiến giảm độ lây lan, tái phát của các tế bào gây ung thư vú. Bạn với thể ăn sống hoặc hấp sơ bông cải xanh, còn luộc sẽ làm cho giảm lượng chất sulforaphane.

Mùi tây. Thực phẩm này sở hữu thể ức chế sự lớn mạnh tế bào ung thư. Hợp chất apigenin trong mùi tây nâng cao khả năng chống lại các khối u ung thư. Bạn mang thể thêm vài lá rau mùi tây băm nhỏ vào món ăn hàng ngày để thưởng thức