ĂN KHOAI LANG BUỔI SÁNG GIÚP NGỪA UNG THƯ

Khoai lang thực phẩm ngon ngọt bạn nên dùng thường xuyên sẽ mang lại rất nhiều lợi ích, ăn khoai lang thường xuyên giúp phòng ung thư

>> thuoc beta glucan

Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và virus cúm. Đồng thời, vitamin C cũng rất cần thiết cho xương và răng, tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình hình thành các tế bào máu.

Ngoài ra, vitamin C còn góp phần chữa lành vết thương, tạo ra collagen giữ cho làn da luôn tươi trẻ, giảm stress và bảo vệ cơ thể khỏi những độc tố có nguy cơ gây ung thư cao.

Khoai lang tím có khả năng tiêu diệt và ngăn chặn các tế bào ung thư lây lan. Khi vi khuẩn ăn các chất tinh bột có trong khoai lang tím, chúng có thể tự chuyển đổi thành một loại axit béo có lợi, chẳng hạn như axit butyric – loại axit có thể điều tiết chức năng miễn dịch của đường ruột, giúp ức chế chứng viêm mãn tính và khiến các tế bào ung thư tự hủy diệt.

Các nhà khoa học Mỹ đã kết hợp các chiết xuất lấy từ củ khoai lang tím nướng chín lên các tế bào ung thư, và thấy rằng các tế bào ung thư bị ức chế phát triển. Khi thử nghiệm cho chuột bị ung thư ăn khoai lang chín, họ cũng thu được những kết quả rất khả quan.

Những phụ nữ bị tiểu đường trong thời kì thai nghén thường rất băn khoăn không biết nên ăn gì để tốt cho cả mẹ và con. Lúc này các chị em đừng quên món khoai lang vì chất carotenoid trong khoai lang có khả năng giúp cơ thể cân bằng lượng đường có trong máu. Lượng chất xơ hòa tan ở trong khoai lang còn hỗ trợ việc hạ thấp lượng đường và cholesterol trong máu.

Chất axít chlorogenic cũng có thể giúp tăng cường khả năng chống nhiễm khuẩn, ngăn ngừa tổn thương DNA và các chất liệu di truyền khác. Những bà bầu có tiền sử tiểu đường nên quan tâm tới loại thực phẩm hữu ích này.

Viêm khớp do thiếu canxi là tình trạng gặp phải ở phụ nữ nói chung chứ không riêng gì các bà bầu.Chất beta cryptoxanthin dồi dào trong khoai lang có tác dụng phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm mạn tính như viêm khớp, thấp khớp.

Ngoài ra, beta cryptoxanthin còn giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da. Thêm vào đó, vitamin C có trong khoai lang còn giúp duy trì lượng collagen để làm săn chắc da và giảm thiểu sự phát triển của bệnh viêm khớp.

Read More

THIẾU NGỦ KHIẾN BẠN ĂN VẶT NHIỀU HƠN

Một nghiên cứu của Đại học Chicago cho thấy, thiếu ngủ có thể làm tăng 45% cảm giác thèm ăn vặt, đặc biệt là các món nhiều đường và tinh bột

• thuoc beta glucan

Thiếu ngủ làm tăng cảm giác thèm ăn. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản xuất ra một lượng lớn hormone ghrelin, gây ra cảm giác thèm ăn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ngủ 5 tiếng mỗi ngày có lượng hormone ghrelin cao hơn 14,9% so với những người ngủ 8 tiếng.

Thiếu ngủ khiến bạn ăn bao nhiêu cũng vẫn thấy đói. Cũng trong nghiên cứu trên, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những người ngủ 5 tiếng mỗi ngày có hàm lượng hormone gây cảm giác no leptin thấp hơn 15,5% so với những người ngủ đủ 8 tiếng. Chính vì không có cảm giác no nên bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn nhu cầu thực sự của cơ thể.

Thiếu ngủ khiến bạn mệt mỏi, thèm đồ ăn vặt. Nghiên cứu mới tại Mỹ cho biết thiếu ngủ khiến bạn thèm đồ ăn vặt hơn. Những người thiếu ngủ có xu hướng tiêu thụ thêm 300 calo đồ ăn vặt với hàm lượng chất béo cao. Thiếu ngủ khiến bạn mệt mỏi, kiệt sức, liên tục có nhu cầu nạp thêm năng lượng, là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa.

Một số mẹo đơn giản giúp bạn ngon giấc hơn

Tạo một thói quen trước khi ngủ như tắm nước nóng, ngồi thiền hoặc uống một cốc sữa ấm để gửi thông điệp đến não bộ rằng đã đến thời gian đi ngủ.

Nếu thường xuyên thức khuya, hãy tập lên giường sớm 15 phút mỗi ngày, cho tới khi thời gian ngủ mỗi đêm đạt từ 7 – 8 tiếng.

Không ăn 2 tiếng trước khi đi ngủ vì đi ngủ với dạ dày căng phồng vừa không tốt cho sức khỏe, vừa khiến bạn dễ thức giấc giữa đêm để đi vệ sinh.

Không sử dụng các thiết bị điện tử 30 phút trước khi đi ngủ. Ánh sáng từ các thiết bị điện tử đã được chứng minh là có thể khiến giấc ngủ bị gián đoạn.

Read More

SINH TỐ BƠ DƯA CHUỘT, LỢI ÍCH BẤT NGỜ

Sức khỏe đem đến sự giàu có, do đó bạn không nên bỏ qua loại sinh tố chữa bệnh làm từ bơ và dưa chuột, một loại đồ uống mang lại rất nhiều lợi ích

• thuoc beta glucan

Tại một số thời điểm trong cuộc đời, bạn sẽ có ít nhất vài lần mắc bệnh. Nhưng có rất nhiều căn bệnh có thể ngăn chặn bằng cách thay đổi lối sống của chúng ta. Trong đó có thói quen ăn uống lành mạnh.

Một số thực phẩm sạch, tự nhiên nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày được coi là một trong những cách tốt nhất để duy trì sức khỏe. Và sinh tố bơ dưa chuột là thực phẩm như thế.

Lợi ích mà ly sinh tố bơ dưa chuột đem lại cho cơ thể bạn:

Cải thiện hệ tiêu hóa. Các axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa trong thức uống tự nhiên này có thể kích thích sản xuất dịch tiêu hóa, cải thiện hệ tiêu hóa của bạn.

Giảm lượng axit trong cơ thể. Sự kết hợp giữa bơ và dưa chuột đem lại nguồn vitamin K dồi dào, có thể trung hòa lượng axit trong dạ dày. Do đó, uống đồ uống từ bơ và dưa chuột sẽ giúp giảm nồng độ axit, giảm triệu chứng đầy hơi, ợ nóng.

Điều trị chứng tăng huyết áp. Vì hỗn hợp này rất giàu kali nên chúng có thể giúp làm giãn các mạch máu và giảm huyết áp cao. Do đó, đồ uống này rất thích hợp cho bệnh nhân cao huyết áp.

Cải thiện sức khỏe tim mạch. Uống hỗn hợp này có thể giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh hơn. Nguyên nhân là đồ uống rất giàu axit béo omega-3, giúp duy trì lưu lượng máu đến tim đều đặn, giúp tim luôn khỏe mạnh.

Giảm táo bón. Khi uống ly sinh tố tự chế này, bạn sẽ nạp vào cơ thể lượng chất xơ dồi dào, giúp làm mềm phân, điều trị các chứng bệnh như táo bón một cách dễ dàng.

Hỗ trợ giảm cân. Các axit béo omega-3 được tìm thấy trong hỗn hợp bơ và dưa chuột có thể làm tăng mức độ trao đổi chất, giúp bạn giảm cân.

Bơ có chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho đường tiêu hóa, phục hồi sức khỏe, cân bằng hệ thần kinh, an thai, ổn định chức năng dạ dày, gan mật. Ăn bơ giúp ổn định thần kinh, rất tốt cho bệnh nhân đau dạ dày, vỏ bơ có tác dụng chống giun sán, dầu từ hạt bơ có công dụng dưỡng da, lá bơ tươi được sử dụng hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng công nhận bơ rất giàu dinh dưỡng, tốt cho não bộ nhờ giàu axit béo omega-3 và vitamin E, giảm cholesterol nhờ lượng chất béo lành mạnh, chất béo tốt chứa trong thịt quả, bảo vệ mắt nhờ lượng chất lutein và zeaxanthin dồi dào. Bơ cũng chứa nhiều chất xơ, kali, là thực phẩm bổ dưỡng cho bà bầu.

Bên cạnh đó, dưa chuột cũng là loại quả có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Dưa chuột có vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, lọc sạch máu, có khả năng làm tan axit uric, giúp lợi tiểu, gây ngủ nhẹ.

Để làm một ly sinh tố bơ dưa chuột, bạn chỉ cần mỗi loại một quả cỡ vừa là đủ. Nếu tiêu thụ quá nhiều bơ hay dưa chuột, bạn có thể mắc chứng khó tiêu, bụng dạ cảm thấy rất khó chịu.

Sinh tố bơ kết hợp dưa chuột cải thiện sức khỏe nhưng không nên uống nhiều.

Read More

NÓI “KHÔNG” VỚI NHỮNG THỰC PHẨM NÀY NẾU BẠN MUỐN GIẢM CÂN

Nếu bạn thực hiện một chế độ ăn kiêng giảm cân một cách nghiêm túc, bạn phải gạch bỏ khá nhiều thực phẩm có khi đang là món khoái khẩu của mình

• thuoc beta glucan

Bánh ngọt: Donut, bánh kem, cupcakes, coookies… đều là các loại bánh ngọt giàu năng lượng chứa nhiều đường và chất béo. Do đó, nếu muốn có cơ thể thon gọn, bạn cần ngưng ăn bánh ngọt càng sớm càng tốt.

Các loại Frappe: Frappe hay còn gọi là thức uống đá xay đã không còn xa lạ gì với chúng ta. Ngoài hàm lượng đường cao từ sữa, syrup, frappe còn “tặng” bạn thêm vài trăm kcal khi dùng lớp kem tươi ở trên.

Đồ ăn vặt: Các loại chip, bánh snack thường chứa nhiều chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ béo phì, dẫn đến bệnh tim mạch, cholesterol cao.

Trái cây đóng hộp: Tất cả các loại trái cây đóng hộp đều được ngâm trong đường hóa học và chứa chất bảo quản, nên dù là ngon miệng nhưng bạn nên hạn chế nạp đường vào cơ thể.

Thức ăn nhanh: Fastfood luôn luôn là “kẻ thù” của bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào, bởi chúng là các đồ chiên nhiều dầu mỡ…

Sữa tươi nguyên kem: Quan trọng nhất trong chế độ ăn kiêng giảm cân vẫn là hạn chế lượng kcal và chất béo xấu vào cơ thể nên sữa tươi nguyên kem không phải là một lựa chọn khôn ngoan cho người muốn giảm cân.

Cơm, mì, bánh mì trắng: Cơ thể chúng ta hấp thụ những thức ăn này, khiến bạn cảm thấy đói nhanh. Bạn nên dùng cơm gạo lứt, bánh mì đen hoặc ngũ cốc nguyên hạt để cơ thể hấp thụ từ từ, tạo cảm giác no lâu hơn.

Kem: Với thành phần chính là kem béo, sữa và đường, bạn nên suy nghĩ lại khi ăn món này, nếu muốn có một vòng 2 thon gọn và cân nặng như ý.

Thức uống có ga: Tuy là một thức uống giải khát hiệu quả nhưng các loại nước ngọt, soda có thành phần chủ yếu là đường/chất tạo ngọt có hại cho sức khỏe.

Read More

Thêm 1 cách thức để giảm cân bạn có thể thử: không cần nhịn ăn, chỉ cần ăn ít trong 5 ngày/tháng

Các nhà nghiên cứu tại Viện Tuổi thọ UCLA đã bắt buộc một đội ngũ người hạn chế lượng calo của họ trong 5 ngày/tháng và kéo dài trong 3 tháng. Chế độ ăn uống của họ được kiểu dáng để bắt chước kiểu ăn kiêng chỉ mang nước là cốt yếu và họ được phép tiêu thụ 750 tới một.100 calo mỗi ngày.

>>>>thuoc beta glucan

kết thúc khoảng thời kì nghiên cứu, những người theo "chế độ ăn uống kiêng ăn bắt chước" (FMD - Fast Mimicking Diet) sở hữu huyết áp thấp hơn, lượng trục đường trong máu ổn định và chừng độ cholesterol thấp hơn so có những người ko ăn.

Chế độ ăn kiêng bắt chước yêu cầu giảm thiểu calo của bạn trong 5 ngày/tháng.

"Nghiên cứu này cung cấp chứng cứ cho thấy con người có thể đạt được các ích lợi sức khỏe đáng nói phê chuẩn một chế độ ăn chay được kiểu dáng để ngăn ngừa thời kỳ lão hóa. Những nghiên cứu trước đã chỉ ra 1 loạt những lợi ích sức khỏe của việc ăn kiêng trên đối tượng là chuột, nhưng đây là cuộc thí điểm lâm sàng trùng hợp trước hết mang đủ người tham gia. Nghiên cứu chứng minh rằng chế độ ăn uống hạn chế calo sở hữu tính khả thi, hiệu quả và an toàn cho con người", tiến sĩ Valter Longo, thành viên tham dự nghiên cứu, kể.

tiến sĩ Longo, cộng có tấn sĩ Min Wei và đồng nghiệp, cũng đã rà soát tác dụng của chế độ ăn uống giảm calo mang những nhân tố nguy cơ khác nhau như bệnh tiểu đường, bệnh tim, ung thư hoặc những bệnh khác.

FMD được coi là mang thể giúp giảm cân, giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và bệnh tiểu tuyến phố.

1 trăm người được mời tham gia thí điểm trong khoảng tháng 4/2013 tới tháng 7/2015. những người tham dự có độ tuổi trong khoảng 20-70 tuổi, đều khỏe mạnh và được chia thành 2 lực lượng.

hàng ngũ trước nhất, lực lượng kiểm soát, được bắt buộc tiếp tục lề thói ăn uống thông thường của họ trong ba tháng.

Mọi người trong nhóm thứ 2 được bắt buộc ứng dụng chế độ ăn kiêng bắt chước với thức ăn được cung cấp bởi những công ty dinh dưỡng L-Nutra và cũng chỉ cần khoảng 3 tháng. các bữa ăn theo chế độ ăn kiêng bắt chước được tính toán xác thực tỉ lệ protein, chất béo và carbohydrate.

Read More

Sát thủ giấu mặt' trong thức ăn nhanh

Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, đồ ăn nhanh có thể khiến con người phơi nhiễm với phthalate (hóa chất trong quá trình sản xuất nhựa, sơn).

Các nhà khoa học đã phát hiện, người ăn nhiều thức ăn nhanh có chỉ số phthalate trong nước tiểu cao hơn 24-40% người hiếm khi tiêu thụ chúng.

>>>>thuoc beta glucan

(Ảnh minh họa: AP Photo/Carlos Osorio)

Ami Zota, trợ lý giáo sư ngành môi trường và sức khỏe nghề nghiệp tại Đại học George Washington, DC cho biết: “Qua thống kê, chúng tôi đã phát hiện số lượng thức ăn nhanh được tiêu hóa trong 24 tiếng trước đó có ảnh hưởng không nhỏ đến chỉ số của 2 loại phthalate trong cơ thể.”

Hai loại phthalate đó là DEHP và DiNP. Ngành công nghiệp sử dụng hai loại hóa chất này để làm mềm và tăng tính linh hoạt cho nhựa. Chúng được tìm thấy trong dây chuyền sản xuất và chế biến đồ ăn.

Theo tổ chức Environmental Working, quốc hội Mỹ đã ra lệnh cấm vĩnh viễn việc sử dụng DEHP và tạm thời đối với DiNP trong đồ chơi trẻ em, bình nước và vú cao su.

Lệnh cấm được ban hành dựa trên mối lo ngại về việc chất phthalate có thể gây hại đến sự phát triển của hệ thống sinh sản ở nam.

Ngoài ra, chất hóa học này là một trong những nhân tố gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi, rối loạn hành vi và các căn bệnh mãn tính ở trẻ nhỏ như hen suyễn. Các bà mẹ trong thời kỳ mang thai nên hạn chế hoặc gạch bỏ hoàn toàn đồ ăn nhanh khỏi thực đơn của mình để ngăn ngừa chất hóa chất độc hại trên ảnh hưởng đến sự phát triển của bào thai.

Shanna Swan, một giáo sư của ngành sản phụ khoa tại Đại học Dược Mount Sinai, New York, khẳng định rằng, thức ăn có thể đã bị “ngấm” hai loại hóa chất trên trong quá trình chế biến hoặc dữ trự trong bao bì. Thậm chí, chúng cũng sẽ bị nhiễm bởi những chiếc găng tay làm từ nhựa dẻo vinyl của nhân viên nhà hàng.

Cô nói thêm rằng: "Để giảm khả năng phơi nhiễm với hóa chất phthalate, lời khuyên của tôi là hãy hạn chế tối đa việc tiêu thụ thức ăn chế biến sẵn mà nguồn cung lớn nhất hiện nay là các nhà hàng thức ăn nhanh. Họ không sử dụng bất cứ nguyên liệu tươi sống nào cả”.

Ngoài phthalate, các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra một hóa chất độc hại khác chứa trong bao bì thực phẩm là bisphenol A (BPA) (hóa chất để sản xuất nhựa PC). Tuy mối liên hệ giữa việc tiêu thụ đồ ăn nhanh và sự phơi nhiễm hóa chất này chưa được khẳng định nhưng theo báo cáo mới đây, người thường xuyên ăn loại thức ăn này có chỉ số BPA trong cơ thể cao hơn những người còn lại.

Read More

Những thói quen hằng ngày âm thầm gây ung thư

Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Có rất nhiều người vì tiện lợi nên ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Họ cứ nghĩ đây là 1 thói quen vô hại không thể dẫn tới bệnh tật. Nhưng thực tế, ăn các thực phẩm chế biến sẵn có rất nhiều thành phần hóa học như hydroxyanisole butylated và diacetyl có khả năng gây bệnh ung thư.

>>>>thuoc beta glucan

Vì thế, để ngăn ngừa bệnh, bạn nên hạn chế đến mức thấp nhất những thực phẩm chế biến sẵn hoặc thực phẩm lên men, ướp muối.

Sử dụng đồ uống có đường

Nhiều nghiên cứu trước đó đã chỉ ra, nếu phụ nữ uống nhiều đồ uống có đường như coca hay nước ngọt có nguy cơ tăng cao mức độ estrogen trong cơ thể. Đây cũng là một tác nhân làm phát triển một dạng ung thư tử cung.

Cụ thể, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, những người uống khoảng 60% lượng nước có đường nạp vào cơ thể mỗi ngày thì họ có thể phải đối mặt với 78% nguy cơ mắc bệnh ung thư hơn người không sử dụng đồ uống này.

Quan hệ tình dục đường miệng

Việc quan hệ tình dục bằng đường miệng có thể làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư miệng, ung thư vòm họng do lây truyền vi rút HPV.

Theo nghiên cứu thực hiện trong năm 2009-2010 thì tỉ lệ nhiễm HPV qua đường miệng ở nam giới Mỹ là 10%, và ở phụ nữ 3,6%.

Sử dụng phấn rôm

Nhiều phụ nữ có thói quen sử dụng phấn rôm hằng ngày để giữ cho vùng kín luôn được khô ráo. Nhưng ít người biết, thói quen này lại cực kỳ gây hại và có thể phải đối mặt với nguy cơ ung thư buồng trứng cao hơn người bình thường tới 40%.

Bởi vì, khi sử dụng phấn rôm, một lượng nhỏ chất này có thể xâm nhập vào buồng trứng, gây viêm nhiễm và tạo điều kiện cho tế bào ung thư phát triển.

Đặt điện thoại di động trên giường ngủ

Với sự tiện lợi của điện thoại di động, nhiều gia đình khi đi ngủ vẫn để điện thoại ở đầu giường. Nhưng thói quen này lại cảnh báo nguy cơ ung thư.

Năm 2011, Tổ chức Y tế Thế giới đã cảnh báo việc sử dụng điện thoại di động thường xuyên sẽ sản sinh ra các chất gây ung thư ở người. Nhất là với những trẻ em có da đầu và hộp sọ mỏng hơn người lớn sẽ càng dễ bị ảnh hưởng bởi bức xạ điện thoại hơn.

Read More

Trị viêm gan bằng cây cỏ nói quanh nói quẩn nhà

Viêm gan là một trong các căn bệnh được đông y kể đến trong khoảng hàng nghìn năm nay trong khuôn khổ những chứng bệnh như hoàng đản, cấp hoàng, hà hiếp thống, tàng trữ... các bài thuốc mang tính kinh điển và kho tàng kinh nghiệm dân gian điều trị viêm gan với cây cỏ thân thuộc vòng vèo nhà, quanh vườn cũng khôn xiết phong phú.

>>>>thuoc beta glucan

Viêm gan là 1 trong các căn bệnh được đông y nhắc tới trong khoảng hàng nghìn năm nay trong phạm vi những chứng bệnh như hoàng đản, cấp hoàng, hiếp đáp thống, tàng trữ... Các bài thuốc có tính kinh điển và kho tàng kinh nghiệm dân gian điều trị viêm gan sở hữu cây cỏ quen thuộc quanh nhà, loanh quanh vườn cũng khôn cùng phong phú. Kế bên những vị thuốc nức tiếng như nhân trần, chi tử... Đã từng được biết tới và nghiên cứu hơi sâu, còn hầu hết các cây cỏ quen thuộc với đời sống hàng ngày được tiêu dùng để phòng chống viêm gan như chó đẻ răng cưa (diệp hạ châu), người tình công anh, cỏ tím (tử hoa địa đinh), cỏ lưỡi rắn (bạch hoa xà thiệt thảo), cỏ roi ngựa (mã tiên thảo), thài lài tía, rễ cỏ tranh, sắn dây, phèn đen, bản lam căn, cối xay, kim tiền thảo, rễ bươm bướm, rau má, rễ lúa nếp, rễ cây bông, rễ và quả dứa dại, cành liễu, hạt mã đề (xa tiền tử), hạt gấc, hạt cải củ, nghệ đen, râu ngô... Các thảo dược này mang thể sử dụng lẻ loi hoặc phối hợp sở hữu nhau tạo thành những bài thuốc rất đơn thuần, dễ kiếm, dễ sử dụng, thấp tiền và có hiệu quả ở một mức độ nhất định. Xin giới thiệu 1 số bài thuốc phổ biến, dễ làm, với hiệu quả để bạn đọc tham khảo và ứng dụng khi cấp thiết.

- chó chết răng cưa 20 – 40g sắc với 600ml nước lấy 200ml, chia uống vài lần trong ngày. Cũng có thể sử dụng dưới dạng hãm uống thay trà.

- Nhân è cổ 60g, đại táo 250g, đậu xanh 125g, sắc uống hàng ngày.

- Rễ lúa nếp 100 – 150g cắt vụn, sắc lấy nước chia uống vài lần trong ngày.

- Cành và lá liễu tươi 60g sắc sở hữu một lít nước lấy 300ml, chia uống vài lần trong ngày.

- Bạch linh tán bột 20g, đậu đỏ 50g, ý dĩ 20g. Nấu đậu đỏ và ý dĩ thành cháo rồi cho bột bạch linh vào quấy đều, chế thêm một tẹo trục đường trắng, chia ăn 2 lần trong ngày.

- Tử hoa địa đinh 30g tán bột, mỗi ngày uống 9g có nước ấm.

- Nhân nai lưng bốn phần, hạt dành dành (chi tử) hai phần, lá mơ lông hai phần, bông mã đề hai phần. phần đông sấy khô, thái vụn, trộn đều, mỗi ngày lấy 30g, hãm uống thay trà.

- Cỏ roi ngựa 60g, sắc uống hàng ngày.

- Nhân trần 30g, cúc hoa 15g, hãm uống thay trà.

- Râu ngô, kim tiền thảo, nhân nai lưng, mỗi thứ 9g, sắc hoặc hãm uống.

- Rễ cây bông bảy chiếc sắc lấy nước chia uống 2 lần trong ngày.

- Ngọn bầu non 50g đem nấu sở hữu củ cải và đậu phụ khiến canh ăn.

- Cỏ lưỡi rắn 500g, nhân trằn 150g, cam thảo sống 50g. đông đảo đem sấy khô, thái vụn, trộn đều, mỗi ngày sử dụng 60g, hãm uống thay trà.

- Nhân è cổ 150g, hạt dành dành sao đen 90g, vỏ quýt khô 70g. gần như đem sấy khô, thái vụn, trộn đều, mỗi ngày tiêu dùng 30g, hãm uống thay trà.

- Rễ cỏ tranh 400g, nhân è cổ 150g, bán biên liên 300g. đông đảo sấy khô, thái vụn, trộn đều, mỗi ngày tiêu dùng 50g, hãm uống thay trà.

- Ngũ vị tử tán vụn 100g, mỗi ngày uống 5g có nước ấm.

Cho tới hiện tại, một số cây cỏ nêu trên đã được khoa học tiên tiến nghiên cứu chứng minh tác dụng trị liệu bệnh viêm gan trên thực nghiệm và lâm sàng. Nếu như, nhân è cổ sở hữu tác dụng kháng khuẩn, ức chế sự phát triển của virút viêm gan, lợi mật, bảo hộ tế bào gan, tiêu viêm giải nhiệt, lợi niệu, tăng năng lực miễn dịch của cơ thể; cây chó chết răng cưa (diệp hạ châu) mang tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, diệt nấm, bảo hộ tế bào gan và ức chế virút viêm gan B. Một nghiên cứu lâm sàng sơ bộ trên 37 người sở hữu virút viêm gan B có liều 200mg trong 30 ngày cho thấy sở hữu 22 người (59%) đã mất kháng nguyên bề mặt HBsAg của viêm gan B lúc xét nghiệm ở ngày 15 – 20 và sau lúc kết thúc liệu trình điều trị... Điều ngừng thi côngĐây cho thấy, việc dùng cây cỏ theo kinh nghiệm của đông y để phòng chống viêm gan là hoàn toàn sở hữu cơ sở vật chất khoa học. Vấn đề là ở chỗ, chúng ta phải có quan điểm đích thực cầu thị, trang nghiêm tiến hành dò la nghiên cứu, để trong khoảng ngừng thi côngĐây đưa ra những sản phẩm sở hữu giá trị tạo điều kiện cho quá trình phòng trị bệnh viêm gan mang hiệu quả và đảm bảo an toàn.

Read More

Mỗi lần rửa bát, tay tứa máu

Rửa bát xong tay tôi thô ráp, có lần nứt nẻ, da bong tróc, chảy máu rất đau đớn. Tôi bị bệnh gì vậy? Có cách nào phòng tránh và điều trị không?

Khi rửa bát tôi thường không đeo găng tay vì cảm giác vướng víu. Rửa bát xong tay tôi thô ráp, có lần bị nứt nẻ, da bong tróc, chảy máu rất đau đớn. Hiện tượng này còn xảy ra mỗi lần tôi đụng tay vào nước lau nhà hay bột giặt. Tôi bị bệnh gì vậy? Có cách nào phòng tránh và điều trị không?
Nguyễn Thu Hằng (32 tuổi, quận Tân Phú, TP.HCM)
>>>>thuoc beta glucan

Chàm tiếp xúc sau khi rửa bát, bệnh của bà nội trợ. (Ảnh minh họa)

ThS.BS Lê Thái Vân Thanh, Giảng viên Bộ môn Da liễu, Đại học Y dược TP.HCM
Chào chị, không chỉ riêng chị, rất nhiều bà nội trợ khác cũng bị giống thế. Theo những gì chị miêu tả, khả năng chị bị viêm da dị ứng tiếp xúc hay còn gọi là á sừng, chàm tiếp xúc.
Đây là bệnh có yếu tố cơ địa, đó là lý do tại sao có người cũng rửa bát, giặt đồ mà không bị hiện tượng gì bất thường.
Biểu hiện của bệnh chàm tiếp xúc rất dễ nhận thấy, sau khi đụng vào hóa chất tẩy rửa da bàn tay sẽ khô, đỏ lên (đặc biệt là các đầu ngón tay). Nặng hơn nữa lòng bàn tay trở nên dày sừng, tróc vảy. Đôi khi lớp vảy không tróc ra mà dính chồng lên nhau…
Việc đầu tiên chị cần cách ly bàn tay khỏi hóa chất là yếu tố gây bệnh. Chị có thể dùng các loại kem dưỡng da tay để làm mềm, dịu bớt tình trạng thô ráp, nứt nẻ, nên bổ sung nhiều rau củ chứa vitamin E và C.
Bệnh khó điều trị dứt điểm, dễ tái phát, do đó quan trọng nhất các chị em cần biết tự phòng tránh, chăm sóc và bảo vệ mình.

Theo Thanh Huyền

Vietnamnet

Read More

Học cách ngủ của các chuyên gia

Những gì bạn khiến trước khi lên giường và khi nào bạn làm điều Đó sở hữu thể ảnh hưởng giấc ngủ của bạn. những chuyên gia thường nhắc rằng việc vun đắp một nếp sinh hoạt đều đặn vào buổi tối sẽ giúp ích cho những người bị mất ngủ, và nghiên cứu cũng cho thấy 1 số thói quen nhất quyết như tắm nước ấm và giảm thời gian trước màn hình mang tương quan mang chất lượng giấc ngủ.

>>>>thuoc beta glucan

những chuyên gia giấc ngủ và những thầy thuốc là các người thường xuyên giúp mọi người cải thiện thói quen của mình để nghỉ ngơi thấp hơn. Vì họ hiểu rất rõ điều gì có tác dụng và điều gì ko, nên chúng ta hãy cùng nghe những chuyên gia san sớt về những lề thói và phương pháp để có giấc ngủ ngon

TS Robert S. Rosenberg

TS Robert S. Rosenberg, là 1 thầy thuốc chuyên khoa mang bằng cấp về giấc ngủ và là tác giả cuốn Ngủ ngon mỗi đêm, hứng khởi mỗi ngày.

một. Khoảng một giờ trước khi đi ngủ, tôi thường muốn uống 1 ly sinh tố nhỏ. cứng cáp chậm triển khai là nước ép anh đào chua, thứ mà trong một nghiên cứu cách đây không lâu tại Đại học bang Louisiana đã cho thấy sở hữu tác dụng khiến nâng cao giấc ngủ, nhờ hàm lượng melatonin cũng như những chất dinh dưỡng thực vật ức chế sự phân hủy của tryptophan.

Tôi cũng ăn một quả chuối mang cất tryptophan, magiê, kali và vitamin B6 (Pyridoxine). Tryptophan được chuyển đổi thành serotonin và melatonin. Magiê và kali thư giãn các tế bào cơ và tâm thần, còn B6 cần yếu cho việc chuyển đổi tryptophan thành serotonin.

Tôi thêm 1 ít sữa hạnh nhân để với thêm tryptophan và magiê. rốt cuộc, một tí hạt lanh vì omega 3 với thiên hướng trấn tĩnh.

hai. Thiền hay thư giãn cơ tăng dần. Cả 2 công nghệ này đều khiến mức độ stress gây khó ngủ. Chúng thúc đẩy cả thư giãn tâm lý và cơ bắp. Chúng ức chế hệ thần kinh giao cảm và tăng sản phẩm của hệ tâm thần phó giao cảm thư giãn. Rất ngẫu nhiên là tôi đang hài hòa những khoa học này vào chương trình điều trị cho bệnh nhân mất ngủ.

3. một tách trà xanh hoặc trà hoa cúc. Trà xanh mang đựng theanine, 1 axít amin mang khả năng vượt qua hàng rào máu não. Nó khiến cho nâng cao sóng alpha trong não. Sóng alpha sóng được thấy trên điện não đồ trong thời kỳ tỉnh táo thư giãn ngay trước khi ngủ. Đây có lẽ là một trong những phương pháp mà theanine tạo nên tình trạng thoải mái và giảm lo lắng.

Hoa cúc cất apigenin, một hợp chất thực vật kích thích những thụ thể gabba trấn tĩnh trong não và giúp xúc tiến giấc ngủ.

4. Phòng ngủ của tôi không với máy tính, không sở hữu thiết bị điện tử, bao gồm ti vi và điện thoại di động. phần nhiều những đồ vật này phát ra ánh sáng màu xanh ức chế melatonin.

Read More

Những dấu hiệu không ngờ của bệnh ung thư phổi

Căn bệnh ung thư phổi là chứng ung thư gây tử vong lớn nhất ở Mỹ hiện nay và đặc biệt là có tới 20% người chưa từng hút thuốc lá bị mắc bệnh này.

>>>>thuoc beta glucan

Nguyên nhân dẫn tới ung thư phổi, ngoài hút thuốc, tiếp xúc với khí radon (một loại khí gas không mùi thường có trong nhà), còn có những nguyên nhân khác như ô nhiễm môi trường, ngửi khói gián tiếp, hít phải các loại khí độc… Do đó, ung thư phổi không loại trừ một ai.

Dưới đây là một số dấu hiệu liên quan đến căn bệnh ung thư phổi mà bạn cần chú ý:

1. Ho kéo dài: Phần lớn bệnh nhân ung thư phổi bị ho, đôi khi ho ra máu. Đờm đặc, có màu xám cũng là một dấu hiệu sớm cảnh báo ung thư phổi. Bạn hãy đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe khi bị ho khan kéo dài cả tháng liền không giảm.

2. Nhiễm trùng mãn tính: Đôi khi bạn nhiễm bệnh phổi như viêm phế quản mãn tính. Tuy nhiên, nếu bạn liên tục bị bệnh, và hầu hết mọi căn bệnh đều liên quan đến phổi, ngực, đây có thể là dấu hiệu của ung thư.

3. Giảm cân: Giảm cân không có lý do là dấu hiệu rất nguy hiểm vì đây có thể là dấu hiệu của ung thư.

Một khối u phát triển có thể tạo ra protein khiến cơ thể giảm cân. Dấu hiệu kèm theo có thể là mất cảm giác thèm ăn.

4. Đau xương: Nếu ung thư phổi lây lan sang các nội tạng khác, bạn có thể cảm thấy đau nhức sâu trong xương hoặc khớp. Lưng và hông thường là điểm bị nhức nhiều nhất, dù đây cũng có thể là dấu hiệu thiếu vitamin D.

5. Sưng mặt: Nếu khối u bắt đầu đè lên tĩnh mạch chủ chuyển máu từ đầu và tay tới tim, bạn có thể bị sưng ở cổ và mặt. Cánh tay, ngực trên cũng bị ảnh hưởng.

6. Mệt mỏi quá mức: Cảm giác này khác với mệt mỏi thông thường, mệt mỏi kiểu này khiến bạn không thể bước đi và dù nghỉ ngơi nhiều cũng không khỏe hơn. 80% người bị ung thư đều cảm thấy dấu hiệu "mệt mỏi cực độ" này.

7. Cơ bắp yếu: Ung thư phổi cũng ảnh hưởng tới cơ bắp. Một trong những vùng bị ảnh hưởng đầu tiên là hông. Bạn có thể cảm thấy khó nhấc mình lên khỏi ghế. Các vùng khác cũng cần chú ý là vai, cánh tay, chân…

8. Mức canxi cao: Một số loại ung thư phổi tạo ra chất tương tự như hoocmon làm rối loạn cân bằng khoáng chất trong cơ thể. Do đó, lượng canxi quá mức sẽ bị thải vào máu. Bạn có thể nhận ra dấu hiệu này bằng các triệu chứng: đi tiểu nhiều, khát nước, táo bón, buồn nôn, đau bụng, chóng mặt.

Read More

Căn bệnh ung thư nào đe dọa quý ông nhiều nhất?

Ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh ung thư nguy hiểm, đứng đầu trong các bệnh ung thư ở nam giới. Dấu hiệu của bệnh đôi khi chỉ từ rối loạn tiểu tiện, rối loạn sinh lý.

Khám nam khoa phát hiện ung thư

Bệnh nhân Mào Văn N., 51 tuổi, quê ở Điện Biên, đến khám tại Trung tâm Nam học – Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vì thấy tình trạng cương cứng của dương vật bị giảm, khó duy trì độ cương cứng theo ý muốn. 

Trong quá trình hỏi bệnh và thăm khám, các bác sỹ đã cho bệnh nhân làm siêu âm hệ tiết niệu – tuyến tiền liệt, xét nghiệm sinh hoá máu, nội tiết tố nam giới và PSA (kháng nguyên đặc hiệu của tuyến tiền liệt). 

>>>>thuoc beta glucan

Kết quả thăm khám và xét nghiệm cho thấy nghi ngờ có biểu hiện của ung thư tuyến tiền liệt. Bệnh nhân đã được sinh thiết tuyến tiền liệt ngày 14/11/2016. Kết quả giải phẫu bệnh là ung thư tuyến tiền liệt dạng adenoma carcinoma, điểm Gleason = 7 điểm. Hiện nay, bệnh nhân đang được điều trị bệnh ung thư tuyến tiền liệt tại Trung tâm Nam học – Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức.

Trường hợp của ông Vũ Văn B. 56 tuổi, trú tại Tân Lập, Đan Phượng, Hà Nội cũng tương tự. Ông B. thường xuyên bị tình huống "trên bảo dưới không nghe". Ông B nghĩ mình yếu sinh lý do tuổi tác nên mua đủ các thứ thuốc, rượu bổ về uống. Kết quả không khả quan, gần đây ông kèm thêm hiện tượng mệt mỏi, đau nhức cơ thể, ông mới tìm đến bác sĩ kiểm tra. 

Qua xét nghiệm và chọc sinh thiết cho thấy có tế bào ung thư tiền liệt tuyến. Các bác sĩ đã tiến hành hội chẩn và phẫu thuật cắt bỏ túi tinh hoàn và bộ phận xung quanh tuyến tiền liệt. Khi nghe đến các khả năng có thể liệt dương và bản lĩnh quý ông sẽ biến mất, ông B khá thất vọng nhưng vì giữ gìn mạng sống nên ông đã chấp nhận phẫu thuật và tiến hành hóa, xạ trị.

Căn bệnh đe dọa quý ông

Tuyến tiền liệt là tuyến sinh dục phụ của nam giới. Trên thế giới, ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư đứng hàng đầu trong số các loại ung thư của đường tiết niệu và xếp thứ hai trong các bệnh ung thư ở nam giới, sau ung thư phổi; chiếm 9% trong các ung thư mới được phát hiện hàng năm. Tại Mỹ, ung thư tuyến tiền liệt là bệnh ác tính được chẩn đoán nhiều nhất ở nam giới. 

Tại Việt Nam, các số liệu thống kê về ung thư tuyến tiền liệt tuy chưa đầy đủ, nhưng các tài liệu cho thấy những năm đầu thập niên 90 của thế kỷ XX, ung thư tuyến tiền liệt đứng hàng thứ 35 trong các loại ung thư ở nam giới; đến năm 1997, bệnh lý này đứng hàng thứ 8 trong 10 loại ung thư thường gặp nhất ở nam giới và trong những năm gần đây, tỉ lệ ung thư tuyến tiền liệt có chiều hướng gia tăng.

Tiến sỹ Bác sỹ Nguyễn Quang, Giám đốc Trung tâm Nam học – Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, Phó Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam cho biết: Thông thường, người bệnh ung thư tuyến tiền liệt thường đi khám vì các rối loạn tiểu tiện. 

Khi khám bệnh, thầy thuốc tìm hiểu các triệu chứng và có thể phát hiện những biểu hiện về rối loạn tình dục kèm theo. Nhưng trường hợp như bệnh nhân N. ở trên thì không hay gặp. Người bệnh đi khám vì rối loạn cương dương, các thầy thuốc phải khám rất cẩn thận và toàn diện thì mới có thể phát hiện được bệnh lý ung thư tuyến tiền liệt. 

Nếu không phát hiện được ung thư tuyến tiền liệt, bệnh nhân sẽ chỉ được điều trị rối loạn cương dương mà bỏ qua một bệnh lý nguy hiểm tính mạng. Bác sỹ Quang cũng khuyến cáo người bệnh nên đi khám ở cơ sở khám chữa bệnh có uy tín để có thể phát hiện ra căn bệnh nguy hiểm này.

Theo Ph.Thúy (Infonet)

Read More

Những ai nên tránh xa với dưa, cà muối?

ThS.BS Lê Thị Hải, nguyên Giám đốc Trung tâm Khám - Tư vấn dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết, muối dưa hay muối cà theo cách làm truyền thống là quá trình lên men lactic do vi khuẩn lactic có trong tự nhiên phát triển. Nhờ có men nên dưa muối và cà muối có tác dụng kích thích tiêu hóa. Tuy nhiên, việc ăn dưa, cà muối khi chưa đủ độ “chín” sẽ gây tác dụng phụ, tức là không tốt cho sức khỏe của người dùng.
>>>>thuoc beta glucan
Theo ThS.BS Lê Thị Hải, khi mới muối, dưa, cà thường có sự biến đổi Nitrat thành Nitrit. Nitrat là chất tồn dư trong rau, củ do được bón phân urê hoặc do hút từ đất có nitrat cao. Trong vài ngày đầu khi mới muối (khoảng 2- 3 ngày), hàm lượng Nitrit tăng lên do quá trình vi sinh khử Nitrat, sau đó sẽ giảm dần và mất hẳn khi dưa đã chua vàng. Do vậy, nếu dưa chưa đủ độ chua, nghĩa là hàm lượng Nitrit còn cao sẽ có nguy cơ gây hại. Cụ thể, khi Nitrit vào trong cơ thể sẽ tác dụng với amin bậc hai có trong một số thức ăn như tôm, cá, mắm tôm... sẽ tạo thành hợp chất Nitrozamin có nguy cơ gây ung thư.
Còn theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, nguyên cán bộ Viện Công nghệ Sinh học và Công nghệ Thực phẩm (Đại học Bách Khoa Hà Nội), cà, dưa muối sẽ không mang tính độc hại nếu đảm bảo được các yếu tố về vệ sinh an toàn thực phẩm và được ăn đúng thời điểm.
PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh phân tích: Dưa, cà muối chỉ độc trong một số trường hợp như cà hay rau dùng để muối dưa vẫn còn tồn đọng dư lượng các loại hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu hoặc thuốc kích thích tăng trưởng. Bên cạnh đó, trong khi muối dưa, cà để bán, nhiều người còn sử dụng các chất phụ gia để chống ủng, thối (ví dụ Sorbat natri hoặc Sorbat kali). Việc lạm dụng các chất phụ gia này trong một thời gian dài sẽ gây hại cho sức khỏe người dùng.
Nên muối dưa, cà bằng vại gốm, sành
Ngoài việc dưa, cà muối có thể gây độc cho cơ thể khi bị nhiễm các loại thuốc bảo vệ thực vật, PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh khuyến cáo, tuyệt đối không ăn dưa, cà được muối trong các thùng đựng sơn. “Đa phần các thùng đựng sơn là Polime đã kết dẻo, được tạo thành từ những đơn chất, gọi là Monome. Trong quá trình chế tạo, một số phân tử Monome vẫn còn tồn tại và có thể hòa tan vào nước. Do đó, khi muối dưa hoặc cà, chất này sẽ có khả năng hòa tan vào nước muối. Tiếp đó, khi vào cơ thể, nó sẽ hòa tan trong máu, hòa tan vào tế bào và có nguy cơ gây ung thư. Ngoài ra, dư lượng chất phụ gia, chất tạo màu còn sót lại trong các thùng sơn cũng khiến cơ thể dễ nhiễm độc khi ăn phải chúng”, PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh lý giải.

Read More

Chất chống ôxy hoá: bất chợt thấp hơn tổng hợp!

các cuộc đấu vô hình vẫn diễn ra hàng ngày trong thân thể chúng ta. những tế bào liên tiếp tạo ra những phân tử “rác thải” độc hại được gọi là những gốc tự do, sinh ra lúc tế bào tiếp xúc sở hữu ôxy.

Điều này xảy ra trong các thời kỳ thường ngày của thân thể, chả hạn như lúc thực phẩm được biến đổi thành năng lượng. những gốc tự do cũng được tạo ra lúc bạn tập thể dục hoặc xúc tiếp mang ánh sáng mặt trời, ô nhiễm ko khí, khói thuốc lá, hoặc bia rượu.

>>>thuoc beta glucan

Về lý thuyết, các gốc tự do có thể kích hoạt một bức xúc dây chuyền mà thiệt hại sẽ thuộc về tế bào và ADN. Điều này mang thể góp phần vào quá trình lão hóa và 1 số bệnh, bao gồm bệnh tim, ung thư, tiểu con đường, đục thủy tinh thể và bệnh Alzheimer.

May mắn là bạn với thể chống lại những gốc tự do này. Chất chống ôxy hóa được sắm thấy trong rộng rãi cái thực phẩm mang thể ngăn chặn những phân tử sở hữu hại và tránh thiệt hại cho những tế bào. Chất chống ôxy hóa trung hòa hóa các gốc tự do độc hại và kiểm soát an ninh mô khỏe mạnh.

Đi tìm chất chống oxy hóa trong thực phẩm

nhiều dòng thực phẩm sở hữu chứa 1 loạt các chất chống ôxy hóa. Dưới đây là 1 số chất chống ôxy hóa quan yếu và nơi mua thấy chúng:

• Vitamin E: các loại hạt sở hữu vỏ cứng, hạt, bơ đậu phộng, rau lá xanh, mầm tiểu mạch, và những chiếc dầu thực vật như đậu nành, hướng dương, dầu hạt cải.

• Vitamin C: Cải xoăn, súp lơ, cà chua, ớt chuông, súp lơ xanh, khoai tây, cam, dâu tây, quả kiwi và dưa lưới.

• Beta-caroten: Khoai lang, cà rốt, bí ngồi, mơ, dưa lưới, đu đủ, và cải xoăn, rau bina cùng những loại rau xanh khác

• Lutein: đu đủ, cam, và những loại rau lá xanh như rau bina và cải collard

• Polyphenols: trà xanh, nho, rượu vang, quả mọng, táo, và ngũ cốc nguyên hạt

• Isoflavones: Đậu nành và những sản phẩm đậu nành, bao gồm tào phở, sữa đậu nành, tempeh, và edamame

• Isothiocyanates: Súp lơ xanh, cải Bruxen, bắp cải, súp lơ, cải collard và cải xoăn

Read More

Bổ sung sắt đúng cách cho bà bầu và trẻ nhỏ

Từ hồi mang bầu, chị Mai thường xuyên hoa mày chóng mặt, người xanh xao yếu ớt, nghén ngẩm không buồn ăn. Đi khám định kỳ, bác sĩ nói chị thiếu sắt nghiêm trọng, cần bổ sung đều đặn mỗi ngày. Chị Mai xem thông tin trên mạng, thấy người dân tỉnh Kandal – Campuchia bổ sung sắt bằng cách thả con cá sắt vào nồi canh, nên quyết định đặt mua. Mỗi con cá giá 25 USD, thêm phí xách tay về Việt Nam là 770.000 đồng.
>>>>thuoc beta glucan
Chị làm theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất, mỗi ngày thả cá vào nồi canh đun trong 10 phút rồi nhỏ thêm vài giọt chanh. Tuy nhiên, hương vị món ăn vừa chua vừa ngái, khiến bà bầu nghén ngẩm không tài nào nuốt trôi. Đấy là chưa kể, cá sắt để ngoài không khí bị hoen gỉ, phải mất công đánh sạch trước khi đun nấu. Điều tệ nhất là kết quả xét nghiệm máu hàng tháng của chị vẫn thiếu sắt nghiêm trọng.

Thiếu sắt cũng là tình trạng của bé Như (4 tuổi), con gái đầu lòng của chị Lan Anh. Dạo gần đây, bé hay quấy khóc, kêu đau đầu khó ngủ, chậm tăng cân, kém hoạt bát, thiếu tập trug, lòng bàn tay nhợt, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng. Bác sĩ cho biết bé thiếu máu do thiếu sắt, vì có tiền sử sinh non, cai sữa sớm, lại thêm trục trặc tiêu hóa khiến khả năng hấp thu vi chất kém. Thói kén ăn, ghét rau xanh và thịt bò, cũng là nguyên nhân khiến bé khó cải thiện lượng sắt dự trữ trong cơ thể

Theo chuyên gia, nhu cầu sắt của người trưởng thành là 15-16mg một ngày. Phụ nữ mang thai và trong thời kỳ hậu sản cần gấp 2,5 lần hàm lượng đó, tương đương 30mg một ngày, do phải chia sẻ cho con lượng sắt trong cơ thể. Bé trên 6 tháng tuổi, trẻ tuổi dậy thì phát triển chiều cao và trọng lượng, trẻ gái bắt đầu hành kinh, phụ nữ trong ngày kinh nguyệt… cũng có nhu cầu chất tạo máu cao. Nhu cầu sắt ở trẻ còn bú mẹ tính theo trọng lượng cơ thể, cao gấp 7 lần người lớn. Trong khi ăn cá sắt, theo khuyến cáo của nhà sản xuất, chỉ đáp ứng 75% nhu cầu sắt hàng ngày cho người bình thường. Cá sắt là giải pháp “cực chẳng đã” của chính quyền tỉnh Kandal – Campuchia, nơi bữa ăn của mỗi gia đình chỉ dưới 1 USD và nghèo nàn vi chất.
Thống kê ở Việt Nam cho thấy, trên 50% phụ nữ có thai bị thiếu máu do thiếu sắt. Bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ cả mẹ lẫn con. Người mẹ thiếu máu thường mệt mỏi, chóng mặt, khó thở khi gắng sức, rủi ro tử vong khi sinh nở. Thiếu máu cũng gây tình trạng đẻ non, sảy thai, băng huyết, hoặc thiếu máu dinh dưỡng, ít cân ở trẻ sơ sinh. Bởi vậy ngay từ khi có thai, bác sĩ thường khuyên bà bầu ăn thực phẩm giàu sắt, hoặc bổ sung 60mg sắt nguyên tố dạng viên uống hoặc ống nước, liên tục trong suốt thai kỳ đến một tháng sau sinh.

Read More

Nắng mưa bất thường khiến khổ bệnh nhân khớp

Sự đổi thay của thời tiết như nóng lạnh bất thường, khi khô hanh hao, khi lại ẩm ướt… kéo theo hàng loạt sự thay đổi của những nguyên tố bên trong cơ thể như độ nhớt của máu, độ nhớt dịch khớp, sự kết tủa của các muối, đổi thay nồng độ các hóa chất trung gian trong cơ thể, thay đổi vận mạch… Chính sự đổi thay nội môi này góp phần khiến cho xuất hiện những đợt đau xương khớp.
>>>>thuoc beta glucan
Trời nắng hot ko khiến trạng thái hư sụn khớp nặng hơn, bệnh nhân sẽ cảm thấy khó chịu có những cơn đau do thoái hóa khớp. lúc nhiệt độ không khí nâng cao lên khiến cho người bị thoái hóa khớp có kèm viêm màng bao khớp, với sưng hoặc tràn dịch sẽ cảm thấy đau đa dạng hơn và có cảm giác giống như bị sốt, nhưng thực tế ví như đo nhiệt độ thân thể cũng không thấy cao.
Còn khi trời mưa, độ ẩm nâng cao cao khiến các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn làm các khớp trở nên khô cứng, đau mỏi, khó cử động. Hơn nữa lúc trời mưa, những thói quen tập dượt hàng ngày cũng bị đình trệ cũng góp phần khiến cho bệnh nặng thêm.

Bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp sở hữu thiên hướng nâng cao nặng khi thời tiết thay đổi

ngoài ra, căn do gây đau khớp là do sức đề kháng và khả năng tự kiểm soát an ninh của thân thể ko đa số, các nhân tố gây bệnh như phong - hàn - thấp cộng phối hợp ảnh hưởng xâm phạm đến kinh lạc - cơ - khớp, khiến cho khí và huyết vận hành trong mạch lạc bị tắc mà dẫn tới bệnh. đặc trưng, ở người già, những chức năng hoạt động thân thể bị suy yếu, khiến khí huyết cũng giảm sút không nuôi dưỡng được cân mạch gây nên hiện trạng thoái hóa khớp xương và gây đau.
Để khớp bớt đau
Ngoài những biện pháp kiểm soát an ninh sức khoẻ chung như dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt điều độ, tuân thủ chế độ thuốc thang thường xuyên của mình, các bệnh nhân mắc các bệnh xương khớp cần lưu ý là lúc trời mưa lạnh ẩm ướt thì phải giữ ấm toàn thân, nhất là bàn tay, bàn chân. sở hữu thể ngâm nước muối ấm, sử dụng túi chườm nóng lúc cần thiết. khi thời tiết nắng hot, những khớp bị sưng đau thì sở hữu thể tiêu dùng điều hoà nhiệt độ để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.
Người bệnh nên phối hợp sử dụng thuốc và luyện tập, xoa bóp để khớp được đi lại linh hoạt. Đi bộ, tập các bài tập giúp cải thiện vận động và giảm cứng khớp đặc thù là vào buổi sáng sớm sở hữu tác dụng rất to trong việc giảm những cơn đau khớp.
ngoài ra, người bệnh với thể dùng thêm sản phẩm hỗ trợ điều trị, làm cho giảm các cơn đau khớp được bào chế hoàn toàn từ dược chất như Viên Khớp Tâm Bình của công ty Dược phẩm Tâm Bình giúp cải thiện rõ rệt những cơn đau nhức, xưng rái cá khớp nhất là lúc thời tiết đổi thay.

Read More

Gừng với gây hại cho dạ dày?

Gừng lừng danh với khả năng làm dịu dạ dày, nhưng nó mang thể gây hại rộng rãi hơn là sở hữu lợi ví như lạm dụng.

>>>>>thuoc beta glucan

Gừng là 1 trong những phương thuốc thấp nhất được biết tới để giảm những triệu chứng cảm lạnh - nó đích thực mang thể xoá sổ vi rút rhino gây cảm lạnh. Thêm vào đó, gừng còn được biết là giúp ích cho người bị say tàu xe và trâm dịu bao tử bị kích ứng.
Gừng kích thích sản sinh mật và nhờ đó tương trợ cho tiêu hóa. Nhưng giả dụ bạn uống trà gừng khi đói, thỉnh thoảng nó với thể gây kích thích dạ dày mang thể hiện bị rối loạn tiêu hóa. Đây chẳng phải là 1 bức xúc hay gặp nhưng với thể xảy ra.
Để giảm thiểu kích ứng dạ dày đồng thời vẫn nhận được hưởng ích kháng viêm, các chuyên gia khuyên những người có hệ tiêu hóa mẫn cảm cần ăn một tẹo và chỉ uống 1 lượng trà gừng vừa phải - khoảng một cốc mỗi lần.

Cẩm Tú

Theo Foxnews

Read More

Lý do chữa bệnh đại tràng mãi không khỏi

phần lớn mọi người khi gặp phải những triệu chứng của bệnh viêm đại tràng như: đau bụng, đại tiện phổ biến lần trong ngày, phân lỏng, phân táo… thường ra hiệu thuốc tìm thuốc về tự điều trị. Đối có người bị rối loạn tiêu hóa hoặc ruột già nhẹ thì phương pháp này ổn. tuy nhiên giả dụ bệnh nặng và gây rộng rãi phiền toái cho cuộc sống hàng ngày thì người bệnh nên đi khám, khiến những xét nghiệm để xác định rõ bệnh tình, từ ấy mang hướng điều trị cho phù hợp.
>>>>thuoc beta glucan
ai mách nước thuốc gì cũng uống
Người xưa với câu “Có bệnh thì vái tứ phương”, do vậy rộng rãi người sở hữu thói quen khi mắc bệnh thường sốt ruột đi tham khảo lời khuyên từ phổ biến nguồn mà không tuân thủ lịch trình điều trị của chưng sỹ đã đề ra. Hễ sở hữu người nào mách thuốc gì là sẽ đi tậu tìm về uống thử như: thuốc nam, thuốc bắc, thuốc đông y gia truyền, bài thuốc của người dân tộc,… những dòng thuốc này giả dụ không biết rõ nguồn gốc và công dụng, lúc uống dài ngày có thể tiêu diệt hết các vi khuẩn bổ ích cho trục đường ruột dẫn tới rối loạn tiêu hóa miên man, lặp đi lặp lại liên tiếp lúc ăn uống ko kỹ càng.
Uống thuốc mới đỡ đã giới hạn mà không điều trị tận gốc
Đây là đặc trưng của nhiều người bệnh trong khi điều trị, cứ thấy bệnh tình thuyên giảm thì đã tưởng là khỏi hẳn và ngưng sử dụng thuốc. Điều này rất nguy hiểm vì không trị được bệnh tận gốc, bệnh sẽ thường xuyên tái đi tái lại nhiều lần và mang thể gây ra hiện tượng kháng thuốc. Đây cũng chính là khởi thủy dẫn tới viêm ruột già mãn tính.
ko kiêng khem trong ăn uống
Người bị bệnh viêm đại tràng rất nhạy cảm với những cái thực phẩm, đặc biệt là hải sản, những thực phẩm sở hữu thành phần từ sữa, đồ ăn chua lên men, rượu bia và những chất kích thích… Chỉ cần ăn phải đồ ăn lạ một tí thôi là tâm địa sở hữu dấu hiệu “biểu tình” ngay. cho nên, người bị viêm đại tràng nên ăn uống điều độ, ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa, hạn chế những món chiên xào, không dùng đồ uống cất cồn, gas, caffein, ko ăn các đồ cay nóng, không hút thuốc lá.
Kiêng khem quá mức dẫn tới thân thể bị thiếu chất
Việc ăn kiêng là cấp thiết đối mang người mắc bệnh ruột già nhưng ví như kiêng khem quá mức sẽ dẫn tới thiếu chất, suy nhược cơ thể, suy giảm hệ miễn nhiễm, người hay mệt mỏi, ốm vặt, uể oải. ngoài ra, người bệnh đại tràng lại ko dám ăn những chiếc cá, hải sản có cất nhiều axit béo thuộc đội ngũ chất béo omega-3 sở hữu tác dụng giúp chống viêm, hỗ trợ điều trị những vết loét trong niêm mạc ruột già.
thành ra, để điều trị bệnh viêm ruột già hiệu quả, bên cạnh việc giảm thiểu những lý do trên, người bệnh nên dùng các sản phẩm tương trợ điều trị bệnh ruột già mang nguyên nhân từ thảo dược bỗng nhiên như đại tràng Tâm Bình giúp cầm đại tiện, cùng lúc bổ tỳ vị, nâng cao cường chức năng hoạt động trục đường tiêu hóa.

Read More

Đau xương khớp ở người già - hãy để ý rộng rãi hơn

Theo TS. BS Bùi Hồng Thiên Khanh - Khoa Chấn Thương Chỉnh Hình - Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, tỷ lệ đau nhức xương khớp ở người già lên tới 60%. Triệu chứng thường gặp bao gồm: đau nhức toàn thân, đau cột sống thắt lưng, đau những khớp hay cử động hoặc đau nhức dây chằng và cơ bắp... trạng thái này thường kéo dài, đôi khi đi kèm có sưng rái cá, tê mỏi, nóng rát ở những khớp ngoại biên hoặc mất cảm giác ở chân, tay và gây khó khăn lúc hoạt động sinh hoạt hàng ngày.
>>>>thuoc beta glucan
duyên do gây đau xương khớp
BS. Thiên Khanh cho biết, lúc chúng ta sở hữu tuổi, chức năng tạo sụn và chất nhờn của các khớp sẽ bị suy yếu dần. khi lớp sụn đệm tại những khớp bị bào mòn, những đầu xương sẽ ma sát va chạm trực tiếp có nhau, gây đau nhức lúc chuyển động. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến những bệnh về khớp mạn tính như: thoái hóa sụn khớp, cột sống, viêm khớp…

người già thường đối mặt với những bệnh về xương khớp

tuy nhiên, bệnh gút mãn tính, paget xương hoặc loãng xương cũng được xem là một trong những duyên do đa dạng dẫn tới đau xương khớp. đặc biệt ở người cao tuổi bị thừa cân, do những khớp đã bị thoái hóa 1 phần, lại phải chịu trọng lực lớn của thân thể nên càng dễ bị nhức mỏi.
Nằm ngủ sai tư thế, lao động nặng, vận động quá sức hoặc đổi thay phong độ đột ngột cũng mang thể gây đau nhức xương khớp. Vào mùa lạnh, những gân cơ thường bị co rút, dịch khớp cũng cô đặc lại làm cho việc cử động của người bệnh càng phát triển thành khó khăn và ê ẩm hơn.
Hậu quả lúc đau xương khớp kéo dài
lúc bị đau xương khớp, người cao tuổi sẽ gặp đầy đủ cạnh tranh trong sinh hoạt hằng ngày và phải thường xuyên nhờ tới sự hỗ trợ của người khác. Dần dần, họ sẽ nảy sinh tâm lý buồn phiền, ngại vận động, từ đó tác động ko nhỏ đến chất lượng cuộc sống.
ví như kéo dài, đau xương khớp sẽ càng ngày càng nặng hơn và mang nguy cơ gây ra các biến chứng hiểm nguy như: biến dạng khớp, loãng xương, thoái hóa xương, thậm chí ung thư xương. song song, việc ít di chuyển còn nâng cao nguy cơ mắc những bệnh: mỡ trong máu, tiểu con đường, sa bao tử, rối loàn tiêu hóa…

Read More

Phụ nữ mang thai tuyệt đối không uống nước từ chai nhựa!

Các nhà khoa học nhận thấy hóa chất bisphenol A (BPA), gây rối loạn hoóc môn kiểm soát sự thèm ăn, dẫn tới béo phì ở thai nhi sau này, có nhiều trong các loại đồ đựng thực phẩm, gồm chai nhựa và can nhựa.
>>>>thuoc beta glucan
Nghiên cứu được thực hiện trên chuột của Viện Nội tiết đã chứng minh điều này.
Khi chuột con sinh ra từ chuột mẹ nhiễm BPA sẽ có ít leptin - hoóc môn chịu trách nhiệm cảm giác no, có nhiệm vụ gửi tín hiệu đến vùng dưới đồi của não bộ để ngăn chặn sự thèm ăn.
Phụ trách nghiên cứu, TS Alfonso Abizaid, Khoa Thần kinh, ĐH Carleton (Ottawa, Canada), cho biết: “Phát hiện của chúng tôi chỉ rằng bisphenol A sẽ kích hoạt béo phì ở chuột bằng cách thay đổi các mạch ở vùng dưới đồi trong não, nơi điều chỉnh hành vi ăn uống và cân bằng năng lượng.
“Tiếp xúc BPA ở mức thấp (dưới liều lượng được coi là an toàn bởi FDA) sẽ trì hoãn sự đột biến của leptin sau sinh và cho phép chuột con phát triển các phản ứng cần thiết đối với hoóc môn. Còn nếu tiếp xúc với BPA ở mức cao sẽ làm thay đổi tính sinh học của thần kinh, làm cho chúng béo phì khi trưởng thành”.
Hóa chất này có thể can thiệp vào hệ thống nội tiết bằng cách bắt chước estrogen, một trong những hoóc môn chính ở nữ.
Nghiên cứu cho thấy tiếp xúc với BPA là gần như phổ biến toàn cầu. Hơn 90% xét nghiệm trong các nghiên cứu đại trà đều phát hiện thấy chất này trong nước tiểu.
Các chuyên gia cho biết họ không ngạc nhiên về kết quả này và cảnh báo rằng cần phải chú ý tới các yếu tố môi trường có thể gây ra béo phì.
Một hóa chất gây rối loạn hoóc môn khác là chất phá vỡ nội tiết (EDCs), cũng tìm thấy trong hàng ngàn sản phẩm, từ hộp nhựa và hộp thực phẩm kim loại, chất tẩy rửa, chất chống cháy, đồ chơi và mỹ phẩm.
Chất hóa dẻo Phthalate cũng được sử dụng trong các chai nước dùng 1 lần. Hóa chất này bị coi là thủ phạm gây ra các rối loạn hành vi như tự kỷ và tăng động giảm chú ý (ADHD). Chúng cũng ảnh hưởng tới IQ, là 1 trong những nguyên nhân gây ra ung thư, tiểu đường, vô sinh nam và lạc nội mạc tử cung.

Read More

Nhân sâm và những ảnh hưởng tích cực đối có sức khỏe

Nhân sâm xuất hiện trong dân gian trong khoảng rất lâu và là thành phần chính trong phân phối trà thảo dược ở Trung Quốc. Ở Indonesia, nhân sâm được dùng trong y khoa cựu truyền. Nhân sâm sở hữu phổ quát hợp chất sở hữu hoạt tính sinh vật học như saponin, phytosterol, peptide, polysaccharides, axit béo, polyacetylenes, vitamin và khoáng chất. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của sản phẩm truyền thống này:
>>>>thuoc beta glucan
một. Giảm găng tay thần kinh
Nhân sâm với thể cải thiện giúp chúng ta tỉnh táo về ý thức, thay đổi tâm cảnh và giảm mỏi mệt. Nhân sâm được biết tới là cái thảo dược thay thế thuốc chống trầm cảm và lo lắng. lúc 1 người đang phải trải qua trạng thái bít tất tay quá mức, các kích thích tố tuyến thượng thận (cortisol, adrenaline và noradrenaline) sẽ tăng tiết và gây ra 1 loạt các vấn đề sức khỏe. Nhân sâm mang thể giúp bạn thăng bằng adrenaline.

Nhân sâm giúp chúng ta tỉnh táo về tinh thần

2. Kích thích hệ thống miễn nhiễm và tâm thần
Nhân sâm mang thể nâng cao cường khả năng miễn dịch. một số chuyên gia cho rằng nhân sâm sở hữu thể cải thiện chất lượng cuộc sống. Đặc tính Adaptogenic sở hữu trong nhân sâm giúp kích thích trẻ hóa tế bào và với thể khôi phục những tế bào bị hư hại ở những người to tuổi. Nhân sâm cũng mang thể giúp chống lại bệnh cúm và các bệnh lây truyền khác.
3. Điều trị bệnh tiểu tuyến phố
Lượng các con phố trong máu mang thể giảm đáng đề cập bằng cách sử dụng các chế phẩm nhân sâm. không những thế, nếu như bạn đang sử dụng thuốc điều trị đái toá tuyến đường, ko nên sử dụng cùng 1 lúc sở hữu nhân sâm để giảm thiểu sở hữu thể làm lượng đường trong máu quá rẻ. Nên hỏi ý kiến thầy thuốc.
4. Ngăn chặn sự vững mạnh của bệnh ung thư
Sự vững mạnh của một số dòng tế bào ung thư có thể bị ức chế bởi nhân sâm. Theo Con số y khoa Trung Quốc Journal, ginsenosides mang tác dụng chống lại khối u và mang thể gây tổn thương tế bào ung thư tuyến tiền liệt, những tế bào ung thư buồng trứng, ung thư phổi và những tế bào thần kinh. không những thế, nhân sâm cũng mang chức năng ức chế sự lớn mạnh chu kỳ tế bào, khiến chậm sự phát triển của tế bào ung thư.

Read More