Khi
dạ dày đang rỗng không nên uống cà phê, trà, uống thuốc, tập thể dục…vì
có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày của bạn và gây nguy cơ bị nôn
hoặc táo bón
Những điều KHÔNG NÊN làm khi dạ dày đang rỗng
Uống cà phê hoặc trà.
Uống trà cà phê vào buổi sáng khi bụng đói là thói quen nhiều nam
giới. Thói quen này có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày của bạn và
gây nguy cơ bị nôn hoặc táo bón. Tốt hơn hết, bạn hãy ăn một miếng bánh
mì hoặc món ăn nhẹ nào đó trước khi sử dụng các đồ uống này.
Tập thể dục.
Đây là thói quen không tốt bởi đây là lúc cơ thể cần nạp thực phẩm để
cung cấp nhiên liệu với một lượng carbs và chất béo lành mạnh. Cố tập
thể dục khi dạ dày đang trống rỗng sẽ làm cho bạn uể oải, giảm năng suất
và dễ kiệt sức.
Uống thuốc. Bạn
cần tuyệt đối tránh uống thuốc lúc bụng rỗng, trừ khi có sự hướng dẫn
cụ thể của bác sĩ. Dùng thuốc khi đói có thể gây kích ứng niêm mạc ruột
và gây viêm loét dạ dày, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh và
nó có thể làm tăng nguy cơ buồn nôn, tiêu chảy.
Không đi mua thực phẩm.
Hạn chế đi mua đồ ăn khi dạ dày đang trống rỗng. Nếu bạn đến các cửa
hàng tạp hóa trong khi đói, bạn có nhiều khả năng sẽ muốn mua các loại
thức ăn có nhiều calo và chất béo. Do đó hãy ăn nhẹ trước khi đi mua
hàng tạp hóa.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét