Thực phẩm giàu vitamin K cho trẻ nhỏ

Vitamin K một loại vitamin rất cần thiết cho trẻ nhỏ giúp hệ xương chắc khỏe, giúp đông máu, vậy những thực phẩm nào giàu vitamin K cho trẻ em để đảm bảo sức khỏe

>> thuoc beta glucan

Vitamin K kết hợp với can xi giúp cho hệ xương chắc khỏe, nếu thiếu hụt loại vitamin này sẽ gây ra tình trạng loãng xương. Ngoài ra nó còn được biết tới là một loại vitamin giúp cho quá trình đông máu trong cơ thể.

Trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin K trong các trường hợp từ lúc mới sinh dưới 4 tuần tuổi khi vi khuẩn có khả năng tổng hợp vitamin K ở ruột chưa đủ, do đó trẻ nhỏ càng dễ bị thiếu vitamin K. Trẻ phải dùng kháng sinh sớm, bị rối loạn tiêu hóa cũng làm cho nguồn vitamin K tổng hợp ở ruột ít.

Trẻ sơ sinh là con những bà mẹ có dùng các thuốc như rifamycin, isoniazid, bacbiturat hoặc bị nhiễm dioxin trong thời kỳ mang thai cũng dễ bị thiếu vitamin K hơn con của các bà mẹ không dùng thuốc trong thời kỳ mang thai.

Những thực phẩm giàu vitamin K cho trẻ nhỏ

Cải xoăn. Cải xoăn chứa canxi giúp ngăn ngừa loãng xương. Bạn sẽ nhận được lượng canxi từ một cốc cải xoăn tương đương với từ một cốc sữa. Cải xoăn là một loại thực phẩm giàu vitamin K, có lợi cho sức khỏe như làm giảm cholesterol và ngăn ngừa ung thư.

Bắp cải. Nếu trẻ nhỏ không muốn ăn cải xoăn thì bắp cải là một lựa chọn thích hợp. Mặc dù nó không nhiều vitamin K như cải xoăn, hàm lượng vitamin K chỉ bằng một nửa cải xoăn, nhưng một nửa bát bắp cải có thể cung cấp cho bạn đủ lượng vitamin K trong ngày.

Dưa chuột. Loại quả này có lượng vitamin K cao, cung cấp khoảng 17 µg vitamin K/100 g. Vitamin K có vai trò quan trọng đối với xương ở trẻ nhỏ do nó thúc đẩy hoạt động tạo xương. Ngoài ra, dưa chuột là một trong những loại rau rất ít calo, 100g dưa chuột chỉ cung cấp 15 calo. Dưa chuột không chứa chất béo no hoặc cholesterol.

Cần tây. Cần tây là một món ăn tuyệt vời, nó vừa giàu chất xơ vừa có vitamin K. Loại rau này là nguồn cung cấp vitamin K dồi dào, cùng với rất nhiều canxi và magiê – rất có ích cho quá trình tạo xương và giúp các khớp luôn khỏe mạnh.

Cần tây còn chứa polyacetylene, một chất kháng viêm, vốn có khả năng làm giảm sưng và đau xung quanh các khớp xương.

Rau xà lách. Trong Đông y, rau xà lách được biết đến là loại rau có vị ngọt đắng, tính mát, tác dụng giải nhiệt, lọc máu, kích thích tiêu hóa, giảm đau, gây ngủ, chống ho…

Hơn nữa, bất kỳ loại rau xà lách nào cũng đều dồi dào vitamin K. Vì vậy, các mẹ nên chế biến một số loại thức ăn từ rau xà lách như các loại salad mỗi ngày để bổ sung vitamin K cho cơ thể của bé.

Dầu ô liu. Dầu olive có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và có hàm lượng vitamin K dồi dào. Chất dinh dưỡng này có trong cả dầu cải và dầu vừng…

Trứng. Trứng là loại thực phẩm chứa thành phần dinh dưỡng cao. Trong đó, vitamin K có nhiều trong lòng đỏ trứng. Các mẹ nên chế biến các món ăn từ trứng để bé thưởng thức như trứng rán,…

Read More

vì sao số người mắc ung thư ngày càng tăng?

Số người mắc ung thư nâng cao mạnh trong các năm mới đây, sau đây là 4 lý do tỷ lệ mắc ung thư đang nâng cao lên, và khiến cho thế nào để với thể khiến cho giảm nguy cơ

>>thuoc beta glucan

Hoóc môn estrogen cao. Nồng độ hoóc môn estrogen ở cả nam và nữ tăng cao đều do sử dụng thuốc, xúc tiếp sở hữu hóa chất như BPA, uống bổ sung estrogen… Theo nghiên cứu, nồng độ estrogen cao mang thể khiến nâng cao nguy cơ mắc những dòng ung thư khác nhau.

Giảm xúc tiếp sở hữu hóa chất, ăn ít chất béo “xấu” và ăn những chiếc thực phẩm hữu cơ để làm cho giảm nồng độ estrogen.

tiêu dùng những chiếc dầu thực vật. Dầu thực vật được sử dụng trong thực phẩm chế biến sẵn (thức ăn đóng hộp, đóng gói), và thức ăn nhanh.. mang cất hàm lượng cao axit béo omega 6 và chất béo không bão hòa đa. Cả hai mẫu chất béo này đều được biết đến là căn nguyên làm gia tăng hiện trạng viêm trong thân thể và do đó làm tăng nguy cơ ung thư. các nghiên cứu cũng cho thấy chất béo ko bão hòa đa có can hệ tới nguy cơ mắc ung thư.

Để giảm việc dùng dầu thực vật, bạn nên ăn thực phẩm hữu cơ, và giảm thiểu ăn giết trong khoảng động vật nuôi.

Gan ko loại bỏ chất độc. Gan bị tiếp xúc quá phổ biến với những hóa chất, estrogen, và độc tố khiến cho nó không thể chiếc bỏ phần nhiều những độc tố. Kết quả là, các độc tố đã tích lũy trong cơ thể nên khiến hoóc môn không cân bằng.

Để giảm thiểu nguy cơ độc tố thâm nhập thân thể, ngoài việc ngừng cơ thể xúc tiếp độc tố từ môi trường và thức ăn, chúng ta cũng nên tập thể dục và bổ sung những mẫu thảo mộc để giúp cho cơ loại thể bỏ độc tố.

căng thẳng nặng. bít tất tay với thể gây ra rất nhiều thiệt hại cho thân thể. Nó mang thể làm cho hỏng hóc môn và làm suy yếu hệ miễn nhiễm. bên cạnh đó, bao tay còn tác động xấu tới thói quen ăn uống (ăn quá phổ thông, những cái thực phẩm chưa qua chế biến, hoặc thèm ăn hoặc luôn đói). một số nghiên cứu đã mua thấy tâm lý bao tay khiến tăng nguy cơ ung thư.

Read More

Người nào cũng mang thể mắc xơ gan

Phổ quát người cho rằng chỉ những người bị viêm gan siêu vi hoặc nghiện rượu mới bị xơ gan. Đây là một ý kiến sai trái, thực tiễn ai cũng mang nguy cơ mắc xơ gan

>>thuoc beta glucan

Rõ ràng, các người nghiện rượu, viêm gan là các người với nguy cơ xơ gan cao nhất, tuy nhiên không phải vì vậy mà chúng ta chủ quan.

Xơ gan là trạng thái lá gan bị thương tổn kéo dài làm những mô gan khỏe mạnh dần bị thay thế bởi những mô sẹo. lúc số lượng những tế bào gan khỏe mạnh còn lại quá ít, gan sẽ ko thực hành được những chức năng sống quan yếu của mình. Dẫn đến sức khỏe người bệnh suy giảm và tử vong.

Trên toàn cầu mỗi năm với khoảng 1,2 tr người chết vì xơ gan. Và viêm gan siêu vi và rượu chính là hai cỗi nguồn chính trong những nguyên cớ chính dẫn tới xơ gan. Trên thực tiễn, còn với phổ thông duyên do khác có thể gây tổn thương cho gan và làm xơ gan, trong ấy có các nguyên do mà người nào cũng sở hữu thể mắc phải.

Gan nhiễm mỡ là nguồn cội xếp hạng thứ 3 gây xơ gan. Lá gan có nhiệm vụ chuyển hóa và dự trữ chất béo trong thân thể. cho nên lúc cơ thể dư thừa chất béo, lượng mỡ trong gan sẽ tích tụ đa dạng hơn, gây ra gan nhiễm mỡ. quá trình gan nhiễm mỡ kéo dài sẽ làm viêm và tổn thương các tế bào gan dẫn đến gan bị xơ hóa. Gan nhiễm mỡ mang thể do rộng rãi nguồn cội và thường dễ gặp hơn ở 1 số đối tượng như: người thừa cân béo phì, người bị tiểu trục đường, mỡ máu cao, cao huyết áp…

bên cạnh đó các căn do khác gây xơ gan như tiếp xúc thường xuyên mang hóa chất, môi trường độc hại, lạm dụng thuốc, ăn thực phẩm nhiễm độc…

Gan ko chỉ mang chức năng chuyển hóa và dự trữ những chất dinh dưỡng, mà còn là nhà máy lọc và đào thải những chất độc. Sau khi các chất độc đi vào thân thể, chúng sẽ theo máu và tàng trữ trong gan để chờ được xử lý, chuyển hóa thành những chất ko với hại. bên cạnh đó, giả dụ lượng chất độc quá đa dạng, gan không xử lý kịp thời, những chất độc sẽ lưu lại trong gan trong tương lai và hủy hại dần những tế bào gan, gây ra xơ gan.

Để phòng bệnh, hãy dòng bỏ những yếu tố xuất xứ, hiện tại siêu vi viêm gan B đã mang vắc xin phòng chống, nếu chưa tiêm phòng, bạn nên đi xét nghiệm và tiêm vắc xin ngay lúc sở hữu thể. Để ngăn ngừa lây nhiễm siêu vi viêm gan C (hiện chưa có vắc xin), bạn nên quan hệ tình dục an toàn, ko tiêu dùng chung những phương tiện tư nhân (dao cạo, bấm móng tay, bơm tiêm…) vì đây là siêu vi rất dễ lây qua trục đường máu, dịch thể và qua tuyến đường dục tình.

Để sở hữu một lá gan khỏe mạnh, cần sở hữu chế độ ăn uống và tập dượt hợp lý, kiêng rượu bia và giảm thiểu tiêu dùng, xúc tiếp sở hữu các chất độc hại đến gan. tuy nhiên, thường xuyên tiêu dùng các sản phẩm trong khoảng thảo dược tốt cho gan cũng là 1 phương pháp ngừa và hỗ trợ điều trị xơ gan.

Read More

Vợ chồng cộng bị ung thư, bạn đã biết gì?

Ung thư là căn bệnh đáng sợ đang nâng cao nhanh ở nước ta, thực tiễn mang phần đông trường hợp cả vợ chồng đều bị ung thư, bạn đã biết gì về vấn đề này?

>> thuoc beta glucan

mang hơi phổ biến trường hợp ung thư cả 2 vợ chống, duyên cớ thường mang can dự tới môi trường sinh hoạt và chế độ ăn uống giống nhau. sở hữu 3 dòng “vợ chồng ung thư” thường gặp nhất, đó là:

Ung thư con đường ruột. những gia đình thích ăn những thực phẩm muối và ăn cay dễ dẫn đến ung thư đường ruột.

Ung thư phổi. nếu như người chồng hút thuốc, hai vợ chồng sẽ mang nguy cơ bị ung thư phổi rất cao.

Ung thư gan. nếu như người vợ hoặc người chồng là người bị viêm gan B, người kia cũng sẽ bị lây truyền viêm gan B phê duyệt cuộc sống tình dục. Còn người bị viêm gan B chính là thuộc đội ngũ người bị ung thư gan cao.

các cặp vợ chồng sau cần cảnh giác

Vợ chồng dưỡng sinh. Ngũ cốc nguyên hạt ko dễ được dịch bao tử tiêu hóa, dung nạp nhiều ngũ cốc thô vào trong dạ dày, dịch dạ dày tăng đa dạng sẽ làm bao tử no trương quá mức, acid vị toan sẽ trào ngược trở lại vào trong thực quản, cuống họng và hình thành tổn thương. nếu như lúc này tiếp tục ăn ngũ cốc thô, khiến bề mặt viêm loét kéo dài không khỏi, rất có khả năng dẫn đến bệnh dạ dày, thậm chí ung thư.

bởi thế, việc chỉ ăn ngũ cốc thô sẽ ko đem lại sức khỏe phải chăng nhất cho thân thể, cần học phương pháp kết hợp thực phẩm phối hợp mang nhau, ví dụ cháo kết hợp giữa ngũ cốc thô và tinh mang nhau sẽ sở hữu hiệu quả bảo kê bao tử tốt hơn so sở hữu cháo nấu từ ngũ cốc thô.

Vợ chồng ăn chay. gần như người đều cho rằng ăn chay rẻ cho dạ dày hơn ăn thịt, nhưng trên thực tiễn chế độ ăn uống ko cân bằng cũng sẽ nâng cao tỉ lệ gây ra ung thư dạ dày.

Niêm mạc dạ dày hồi phục cần có sự tham dự của protein, nếu như chỉ ăn toàn đồ chay, dung nạp ko đủ protein trong thức ăn sẽ ảnh hưởng tới sự bình phục của niêm mạc bao tử.

Ẳn phổ biến thực phẩm hun khói sở hữu khả năng gây ra ung thư

Vợ chồng ăn uống không đúng giờ. Ẳn không đúng quy luật, ko theo giờ giấc sẽ khiến cho dạ dày không được nghỉ ngơi tất cả, không dừng kích thích dịch dạ dày bài tiết, thời kì dài tương tự sẽ khiến cho nhu động bao tử phải chăng đi, hình thành tổn thương cho dạ dày, thậm chí gây ra viêm loét dạ dày, tăng nguy cơ bị ung thư dạ dày.

khiến gì để ngăn chặn ung thư?

Điều chỉnh tâm trạng. Kiểm soát phải chăng tâm cảnh của mình, tiêu dùng thái độ lạc quan, tích cực để đối phó và chữa trị bệnh tật, thiết lập lòng tin, hài hòa với bác bỏ sỹ chữa trị, luôn vui cười trong cuộc sống, đừng nên nghĩ suy vấn đề theo hướng thụ động, cực cam đoan.

hăng hái tham gia hoạt động thị trấn hội. tham gia những hoạt động thể dục thể thao mạnh khỏe cho cơ thể, thí dụ như thái cực quyền, chạy bộ vv…, đồng thời thoát khỏi cái bóng của ung thư đang đè nặng lên đôi vai, như vậy mới với lợi cho sức khỏe, cũng đem đến niềm hứng thú mới cho cuộc sống.

Điều chỉnh chế độ ăn uống, cai bỏ các sở thích không tốt. giảm thiểu ăn thực phẩm phổ thông dầu mỡ, ăn ít đồ muối, hun khói, cừu qua dầu mỡ và thực phẩm sở hữu chất phụ gia. Uống rượu vừa đủ, không hút thuốc, rời xa môi trường hút thuốc, ăn rộng rãi rau xanh, các loại đậu và hoa quả tươi, thịt nạc phổ thông protein, trứng và những đồ uống từ sữa.

Read More

4 căn bệnh nguy hiểm thường gặp ở nam giới tuổi 30

Ở tuổi 30, nam giới rất dễ gặp vài rắc rối về sức khỏe, dễ mắc các bệnh nguy hiểm ung thư tuyến tiền liệt, giảm ham muốn tình dục, trầm cảm….

>> thuoc beta glucan

Ung thư tuyến tiền liệt. Ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh nam giới dễ mắc phải, càng lớn tuổi thì nguy cơ càng cao. Trong khi đó, hầu hết mọi người có hiểu biết rất ít về ung thư tuyến tiền liệt, hơn một nửa người bệnh khi phát hiện đều đã muộn.

Bệnh này cũng ó liên quan nhiều tới những thói quen hàng ngày, bước sang tuổi 30, nam giới dễ có nguy cơ bị mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Đây là một bệnh nguy hiểm mà nam giới thường hay mắc phải. Vì thế, khi xuất hiện các triệu chứng đau khi đi tiểu, rối loạn các chức năng cương dương, đi tiểu nhiều vào ban đêm… người bệnh nên đến gặp bác sĩ để chuẩn đoán và điều trị sớm

Các bác sĩ dinh dưỡng khuyên, nam giới nên ăn nhiều rau quả có màu đỏ như cà chua, nho đỏ, dưa hấu… vì trong những loại thực phẩm đó rất giàu lycopene có thể giảm thấp nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Đậu tương, đậu phụ, sữa đậu nành hay các sản phẩm chế biến từ đậu cũng có thể ức chế bài tiết nội tiết tố nam phát triển nuôi dưỡng khối u. Ngoài ra, uống nhiều chè xanh cũng giúp bảo vệ tuyến tiền liệt.
Ung thư tinh hoàn. Ung thư tinh hoàn là loại ung thư ít gặp ở nam giới, chiếm khoảng 1% tổng số ung thư nam, thường gặp ở lứa tuổi từ 15-34. Các yếu tố nguy cơ mắc ung thư tinh hoàn bao gồm tinh hoàn ẩn, tinh hoàn teo hoặc không phát triển và tiền sử gia đình có người thân đã từng mắc bệnh. Những người bị tinh hoàn ẩn có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 2.5 người bình thường.
Một số dấu hiệu ung thư tinh hoàn như tăng kích thước của bìu hoặc sờ thấy khối u trong bìu, co kéo thừng tinh hoặc nặng bìu, khối u xuất hiện cùng với phát hiện tuyến vú to ra và sưng đau, đau âm ỉ ở bụng dưới hoặc vùng bẹn, tụ dịch hoặc tràn dịch ở bìu, bị đau ở tinh hoàn thì nên tới viện để kiểm tra để được chuẩn đoán và chữa trị kịp thời nhất.
Giảm ham muốn tình dục. Testosterone ở nam giới bắt đầu suy giảm sau tuổi 30 điều này ảnh hưởng tới ham muốn tình dục. Nếu ham muốn tình dục kém làm bạn cảm thấy chán nản, không còn nghĩ tới thì bạn cần gặp các bác sĩ để được tư vấn để tăng hormone nội tiết tố nam này lên. Việc giảm ham muốn tình dục ảnh hưởng tới cuộc sống vợ chồng.
Suy giảm chức năng sinh dục xuất hiện ở nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, trường hợp nữ giới suy giảm nội tiết tố không có nhiều, hầu hết tập trung ở nam giới từ độ tuổi 28-39.
Suy giảm nội tiết tố ở nam giới là hội chứng liên quan đến tinh hoàn. Nó là cơ quan vừa nội tiết, vừa ngoại tiết. Trong khi đó, chức năng nội tiết là tiết ra hormone testosterone, quyết định đến hoạt động tình dục, sự ham muốn và phát triển cơ quan sinh dục. Ngoài ra, nó có ảnh hưởng đến hoạt động tim mạch, huyết áp,…
Khi gặp các vấn đề về sinh lý, tuyệt đối không được tự ý dùng loại thuốc kích dục, tăng cường tráng dương về sử dụng. Bên cạnh đó, nam giới cần đi khám sức khỏe tổng quát định kỳ; tần suất quan hệ không nên quá nhiều; tích cực bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng như hàu, sò, dưa hấu và tránh uống rượu bia,…
Trầm cảm. Sau độ tuổi 30, nam giới sẽ dễ mắc phải bệnh trầm cảm do áp lực từ công việc, gia đình… Trầm cảm ảnh hưởng đến sự mạnh khỏe của cơ thể và tâm trí, gây mất ngủ ở nhiều mức độ, chán ăn và mệt mỏi toàn thân, do đó cũng sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường.
Theo các bác sĩ, phần lớn nhiều người nghĩ trầm cảm là một căn bệnh tâm lý chẳng mấy nghiêm trọng. Tuy nhiên nếu không được chữa trị kịp thời và đúng cách, bệnh trầm cảm có thể ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của bạn.

Những căng thẳng kéo dài sẽ gây hại cho các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là tim. Thậm chí, nó có thể làm tổn thọ. Ở một mức độ nặng, bệnh trầm cảm có thể đẩy nam giới đến hành động tự tử.

Read More

Cách duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục không chỉ giúp bạn mang vóc dáng đẹp mà còn tốt cho sức khỏe, tuy nhiên để duy trì lề thói này mỗi ngày là điều không phải tiện dụng

>>> thuoc beta glucan

những chuyên gia Anh đưa ra những lời khuyên hơi thú vị giúp bạn với thể duy trì lề thói tập thể dục mỗi ngày

Chọn môn mình ham mê. Thật khó có thể tập 1 bộ môn mà mình ko thich mỗi ngày. Chỉ cần chọn môn say mê sẽ giúp chúng ta có thể coi luyện tập như 1 trò chơi. Vì lúc ấy, việc tập luyện sẽ diễn ra một cách bỗng nhiên mà ko cần sức ép.

Tranh thủ tập. Trong một ngày khiến việc, sẽ có một số thời khắc mang thể tranh thủ tập mà ko tác động đến công việc. chả hạn như sau giờ trưa, bạn có thể tranh thủ đi bộ một tẹo từ bãi giữ xe, doanh nghiệp đến một nơi nào đó. Thay vì dùng thang máy, chúng ta có thể đi thang bộ. Chính những hoạt động nhỏ như vậy sẽ ảnh hưởng hăng hái tới thói quen tập dượt.

Tập cộng nhau. Để tạo niềm vui và động lực, những chuyên gia khuyên nên cùng tập chung có bạn bè, người nhà hay khiến quen bạn mới ở nơi tập. tuy nhiên, chơi thể thao, đá bóng chung có con nhỏ cũng là cách giáo dục hoàn hảo.

luyện tập một mình. Chúng ta có thể chọn một khi nào đó phù hợp để đi bộ hay chạy bộ một mình. Nơi tập mang thể là công viên hay 1 chỗ nào đó với ko khí trong sạch.

Người tập sở hữu thể vừa đi bộ, vừa nghĩ suy và thư giãn ý thức. bí quyết tập này không cần đặt tiêu chí phải hoàn thành bao lăm mét hay mấy giờ phải về nhà. Cứ vừa đi bộ vừa thư giãn mà ko cần chú ý tới cường độ và thời kì tập.

Gắn kết lại có kỷ niệm ngày trước. giả dụ cảm thấy ngại ngần hay thiếu tự tín lúc bắt đầu tập tành, bạn với thể nghĩ suy về những hoạt động thể thao trong quá khứ để khích lệ và tạo động lực. ấy sở hữu thể là kỷ niệm từng tham gia đội bóng rổ, tennis, bóng đá hay võ thuật khi còn đi học.

thông tin có ích

một thông tin thêm dành cho những bạn đang tập thể dục đó là lúc tập thể dục nên ăn uống như thế nào? mang những bạn tập gym nên chú ý giảm calo, tăng chất xơ, vitamin, protein. Trong bỗng dưng mang 1 chiếc thực phẩm rất tích cực đấy là tảo xoắn Spirulina.

Read More

Những dấu hiệu ăn quá phổ quát chất đạm

Chất đạm, chất cực kỳ nhu yếu mà chúng ta cần phải bổ sung hàng ngày, nhưng ví như ăn quá phổ quát chất đạm cũng sẽ gây hại sức khỏe

>>> thuoc beta glucan
làm sao để nhận mặt lượng đạm cần có cho thân thể mỗi người? Nó phụ thuộc vào đa dạng nhân tố, chẳng hạn như độ tuổi, nam nữ, cân nặng, mức độ hoạt động và sức khỏe.
các nhà khoa học khuyên nên bổ sung 46 gram đạm mỗi ngày cho nữ giới trưởng thành làng nhàng và 56 gram mỗi ngày cho nam giới trưởng thành. các vận động viên, người cao tuổi, những người phục hồi trong khoảng chấn thương hoặc bệnh tật và đàn bà sở hữu thai hoặc cho con bú cần phổ quát đạm hơn khoảng 25%.
những tín hiệu ăn quá đa dạng chất đạm

nâng cao cân. nếu như tăng lượng đạm mà không giảm các dòng thực phẩm khác trong chế độ ăn uống, bạn sẽ mang khả năng dư thừa đạm và calo. Và giả dụ với lối sống ít di chuyển và ăn dư thừa đạm, bạn sẽ nâng cao cân.

Cảm thấy khát nước. Đạm dư thừa được lọc ra khỏi thân thể qua thận. Thận tiêu dùng nước để đẩy nitơ ra ngoài nên sẽ tạo ra hiệu ứng mất nước, dẫn tới bạn cảm thấy khát nước.

với vấn đề về tiêu hóa. khi bạn nâng cao làm thịt, cá, gà, pho mát và những cái sữa khác trong chế độ ăn giàu đạm và không ăn đủ chất xơ, thận tiêu dùng nước dôi thừa để đẩy nitơ ra ngoài và bạn mang thể bị táo bón. Ẳn quá phổ quát đạm cũng gây sức ép cho những enzym tiêu hóa, mang thể dẫn tới những vấn đề tiêu hóa khác.

Hôi mồm và nhức đầu. Trong một chế độ ăn ít carbs, tăng đạm và chất béo, thân thể sở hữu thể đi vào hiện trạng ketosis – thân thể đốt cháy chất béo thay vì carbs để với năng lượng cho thân thể. Hôi miệng và nhức đầu là tác dụng phụ của trạng thái ketosis.

Vấn đề nguy cơ lớn nhất của chế độ ăn giàu protein là bạn không thể sở hữu đủ chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất vốn được tậu thấy trong rau quả và trái cây. Để mang 1 chế độ ăn uống thăng bằng lành mạnh, bạn cần phối hợp các nguồn đạm thực từ vật, động vật và ăn phổ biến những dòng rau, ngũ cốc, trái cây ít con đường.

Read More

Số ca tử vong vì ung thư vú tăng đột biến

Các báo cáo mới đây đã đưa ra cảnh báo về sự bùng nổ số ca tử vong do ung thư ở phụ nữ, ước tính mỗi năm trên thế giới có hàng triệu người tử vong vì ung thư vú

>> thuoc beta glucan

Trong vòng chưa đầy 2 thập kỷ qua, số phụ nữ tử vong về ung thư cũng đã tăng 60%, và chủ yếu tập trung ở phụ nữ ở độ tuổi trưởng thành và trung niên. Điều này đã tạo ra gánh nặng về kinh tế cho nhiều gia đình và quốc gia trên thế giới.

Cũng theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí y khoa The Lancet vào ngày 02/11/2016, số lượng phụ nữ bị chuẩn đoán mắc ung thư vú sẽ gia tăng gấp đôi từ 1,7 triệu người vào năm 2015 lên 3,2 triệu người vào năm 2030. Còn đối với ung thư cổ tử cung thì số người bị chuẩn đoán mắc bệnh sẽ tăng ít nhất 25% với hơn 700,000 người cho đến năm 2030.

Cứ bảy phụ nữ trên thế giới thì có 1 người tử vong do ung thư. Ung thư chính là nguyên nhân gây tử vong thứ hai chỉ sau các bệnh về tim mạch. 4 loại ung thư dễ gây tử vong nhất là ung thư vú, đại trực tràng, phổi và ung thư cổ tử cung, phần lớn đều có thể phòng ngừa, hoặc là phát hiện sớm, khi mà tỷ lệ chữa trị thành công cao.

Báo cáo cũng chỉ ra rằng tỷ lệ các bệnh nhân được chẩn đoán và điều trị ung thư ở các nước nghèo nhỏ hơn rất nhiều so với các nước giàu, trong khi số lượng lớn những người không được chẩn đoán và điều trị đều tử vong.

Do vậy, gánh nặng ngày càng tăng cao ở các nước đang phát triển bởi vì tuổi thọ của con người muốn cao thì cần phải nhờ có chế độ chăm sóc sức khỏe cơ bản tốt hơn.

Bệnh ung thư vú và phổi phổ biến ở cả các nước giàu và nghèo; trong khi ung thư trực tràng chủ yếu xảy ra ở các nước phát triển và ung thư cổ tử cung thì ở các nước kém phát triển hơn.

Phụ nữ ở những nước này hiện đang tiếp xúc với nhiều nguy cơ gây nên ung thư do quá trình chuyển đổi nền kinh tế nhanh chóng như thiếu các hoạt động thể chất, chế độ ăn uống không lành mạnh, béo phì hay các yếu tố như trì hoãn sinh sản khi đến tuổi sinh sản.

Read More

Ăn chay trị gan nhiễm mỡ liệu có đúng?

Gan nhiễm mỡ là bệnh dư thừa chất béo trong gan, bệnh có liên quan nhiều tới cách ăn uống, nhiều người chọn cách ăn chay để điều trị gan nhiễm mỡ, như vậy liệu có đúng?

>> thuoc beta glucan

Hầu hết bệnh nhân gan nhiễm mỡ chọn cách ăn chay kiêng thịt để “thải” bớt lượng mỡ trong gan. Tuy nhiên đây là phương pháp không khoa học.

Tỉ lệ gan nhiễm mỡ trung bình trên thế giới chiếm 2,4-24% dân số. Tại Việt Nam, căn bệnh này đang có xu hướng tăng chóng mặt. Gan nhiễm mỡ trước đây hay gặp ở người lớn tuổi nhưng nay độ tuổi mắc bệnh ngày càng trẻ, trong đó có nhiều trường hợp mới 15-16 tuổi.

Theo thống kê, có tới 10%-25% bệnh nhân gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến xơ gan và có khoảng 4% sẽ bị ung thư gan. Các nghiên cứu tại Việt Nam cho thấy, khoảng 75% người béo phì và tiểu đường type 2 mắc bệnh lý gan nhiễm mỡ. Với trẻ em, 50% trẻ bị béo phì mắc căn bệnh này.

Điều trị gan nhiễm mỡ, việc quan trọng đầu tiên là điều chỉnh chế độ ăn uống, vận động, nếu không hiệu quả mới can thiệp bằng thuốc. Tuy nhiên, hầu hết người bệnh đều có 2 quan niệm sai lầm trong ăn uống, trở thành rào cản trong việc phòng và điều trị.

Gan nhiễm mỡ là tình trạng chất béo trong gan vượt quá 5% trọng lượng gan, được chia thành 2 loại: Gan nhiễm mỡ do bia rượu và gan nhiễm mỡ không do bia rượu.

Với gan nhiễm mỡ do đồ uống có cồn, cách triệt để là kiêng hoàn toàn bia rượu. Tuy nhiên nhiều người cho rằng có thể bỏ rượu sang dùng bia, rượu vang vì nồng độ cồn thấp.

Đây là sai lầm của rất nhiều bệnh nhân. Thay vì uống khoảng 200ml rượu mạnh 40 – 50 độ, họ uống hết chai vang khoảng 600ml mà không biết thực tế lượng cồn vào cơ thể là tương đương

Sai lầm thứ hai phổ biến hơn là thực hiện ăn chay, ăn toàn rau, kiêng hoàn toàn thịt để “thải” mỡ. Đây là biện pháp không khoa học. Nếu ăn chay nhưng ăn nhiều thì năng lượng vẫn dư thừa, tích tụ lại khiến gan thoái hoá mỡ.

Riêng với các trường hợp chỉ ăn rau xanh để giảm béo, trị gan nhiễm mỡ, biện pháp này có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ, vì cơ thể không đủ năng lượng, không đủ thành phần sẽ khiến cơ thể đang từ dư thừa năng lượng đột ngột thành thiếu trầm trọng sẽ khiến cơ thể không kịp thích nghi, làm suy giảm hệ miễn dịch, dễ đổ bệnh.

Các chuyên gia khuyến cao người bệnh gan nhiễm mỡ, bệnh nhân có thể thực hiện ăn chay nhưng tuyệt đối không ăn mỗi rau.

Thay vào đó thực hiện ăn cân bằng theo tỉ lệ 65% tinh bột, 15% protid, 20% chất béo dựa theo bảng quy đổi giá trị kcal. Cụ thể mỗi 100g thịt thăn lợn chứa khoảng 150kcal, trong đó 80kcal từ đạm.

Ngoài ra cần chú ý phân bổ lượng thức ăn, đảm bảo bữa sáng ít nhất phải đạt 1/3 khẩu phần của cả ngày, sau đó là trưa, tối giảm dần.

Read More

Nước tăng lực làm tổn thương lá gan

Nước tăng lực không hề tốt như bạn nghĩ, nó tiềm ẩn nhiều nguy hại, trong đó một nguyên nhân cụ thể gây ra hiện tượng này là vitamin B3

>> thuoc beta glucan

Có thể bạn chưa biết, đó là hầu hết các loại nước tăng lực đều có chứa đến 40 mg vitamin B3, gấp đôi lượng 20 mg. Mới đây một trường hợp được ghi nhận đó là một người đàn ông 50 tuổi đã bị mắc phải tình trạng viêm gan cấp tính sau khi tiêu thụ thức uống tăng lực thường xuyên trong ba tuần.

Viêm gan cấp tính và các loại bệnh viêm gan có thể được gây ra bởi việc tiêu thụ một loạt các loại thuốc và chất bổ sung dinh dưỡng như vitamin. Trong một số trường hợp, tình trạng này có thể dẫn đến suy gan cấp tính, từ đó gây chết người.

Người bênh cho biết các triệu chứng bao gồm đau bụng, thiếu ăn, buồn nôn, nôn và mệt mỏi. Và lúc đầu ông ta cứ nghĩ rằng mình đang bị cúm. Tuy nhiên, người đàn ông này bắt đầu cảm thấy lo sợ khi nước tiểu sẫm màu và da bị vàng.

Trong một nghiên cứu mới tại đại học y dược Florida, các nhà khoa học cho biết nười đàn ông này đã không sử dụng bất kỳ một loại thuốc hoặc ma túy nào. Tuy nhiên, ôngta nói rằng mình đã uống từ 4-5 lon nước uống tăng lực mỗi ngày trong suốt 3 tuần.

Chính các lon nước tăng lực này là thủ phạm cho căn bệnh viêm gan cấp tính. Một trong những nguyên nhân cụ thể gây ra hiện tượng này là vitamin B3. Đa phần các loại nước tăng lực đều có chứa đến 40 mg vitamin B3, gấp đôi lượng 20 mg mà mọi người được khuyến khích tiêu thụ mỗi ngày. Vì người đàn ông này đã uống tới 4-5 lonnên tổng lượng vitamin B3 mà anh hấp thụ lên đến 160 – 200 mg.

Những nghiên cứu trước đây đã cho thấy rằng nếu hấp thụ hơn 500 mg vitamin B3 mỗi ngày sẽ làm cho gan bị nhiễm độc.

Đây cũng chính là lời cảnh báo dành cho những ai đang lạm dụng nước tăng lực.

Read More

5 thực phẩm phòng ngừa ung thư hiệu quả

Là những thực phẩm quen thuộc, ít người nào biết rằng, đậu nành, bí đỏ, bông cải xanh hay mùi tây là những thực phẩm có thể giúp phòng tránh ung thư vú, cùng lúc giảm nguy cơ bệnh tái phát

>> thuoc beta glucan

Đậu nành. nữ giới thường xuyên bổ sung daidzein và genistein, hai hợp chất mang đa dạng trong đậu nành, ít nguy cơ mắc bệnh xơ vú. ngoài ra, đậu nành còn giảm bớt tác dụng phụ của quá trình mãn kinh, bao gồm bệnh loãng xương và bệnh tim. Thực phẩm này cũng giúp ngăn phòng ngừa khối u ung thư vú tái phát.

Bí. Nghiên cứu cho thấy bí với tác dụng đáng nói đến sức khỏe của bộ ngực phụ nữ. Beta-carotene, sắc tố sở hữu trong bí và những thực phẩm màu đỏ hoặc cam, rất quan yếu trong việc giảm nguy cơ các cục u, tác dụng phụ của bệnh xơ vú.

Việt quất. Tiêu thụ khoảng 170 g việt quất hoặc chiết xuất từ việt quất giúp ngăn phòng ngừa sự vững mạnh của các tế bào khối u và bệnh ung thư vú.

Bông cải xanh. Hợp chất sulforaphane trong bông cải xanh khiến giảm độ lây lan, tái phát của các tế bào gây ung thư vú. Bạn với thể ăn sống hoặc hấp sơ bông cải xanh, còn luộc sẽ làm cho giảm lượng chất sulforaphane.

Mùi tây. Thực phẩm này sở hữu thể ức chế sự lớn mạnh tế bào ung thư. Hợp chất apigenin trong mùi tây nâng cao khả năng chống lại các khối u ung thư. Bạn mang thể thêm vài lá rau mùi tây băm nhỏ vào món ăn hàng ngày để thưởng thức

Read More

Phát hiện sớm bệnh ung thư con đường tiêu hóa

Các bệnh ung thư bao tử, ung thư đại tràng ngày một nâng cao, nhưng chỉ trong vòng 15 phút nội soi chẩn đoán, các bác sĩ đã mang thể phát hiện nguy cơ ung thư đường tiêu hóa

>> thuoc beta glucan

Tỷ lệ mắc ung thư bao tử, đại tràng ở nước ta ngày một tăng. Cụ thể cứ 100.000 người thì với chí ít 14 người tử vong do ung thư bao tử. Trước kia, bệnh ung thư bao tử, đại tràng cốt yếu xuất hiện ở những người luống tuổi và cao tuổi, nhưng ngày nay càng ngày càng phổ quát người trẻ mắc và tỷ lệ bệnh nhân nam rộng rãi hơn nữ.

Điều đáng đề cập là ung thư bao tử, ruột già là những bệnh diễn tiến chậm, nhưng do phổ thông người chưa sở hữu thói quen khám sức khỏe định kỳ, dẫn đến phát hiện bệnh ở quá trình muộn, gây khó khăn cho việc điều trị. các chuyên gia khuyên, nếu như sức khỏe thông thường thì sở hữu đàn bà từ 40 tuổi, nam giới trong khoảng 45 tuổi trở lên nên đi nội soi để rà soát bao tử, ruột già.

hiện giờ việc nội soi sở hữu gây mê giúp người bệnh ko khó chịu, không đau, chỉ trong vòng 15 phút. ví như soi không thấy vấn đề gì, không thấy viêm, trượt loét, không polip thì ít nhất 3 năm sau mới phải soi lại. ví như phát hiện polip thì phải cắt, phải xét nghiệm; nếu như là polip loàn sản, nghiêm trọng thì 6 tháng nội soi lại. Còn thì cứ một năm sau đi kiểm tra, giả dụ sở hữu các bất thường khác.

Phát hiện sớm ung thư là nguyên tố quyết định cho công việc điều trị. Hiện Nhật Bản dẫn đầu toàn cầu về tỷ lệ bệnh nhân ung thư bao tử được điều trị khỏi. Tại nước này, phụ nữ từ 45 tuổi và nam giới trong khoảng 50 tuổi trở lên, mỗi năm phải nội soi bao tử, đại tràng một lần và được bảo hiểm y tế chi trả.

Ở nước ta hiện tại điều trị ung thư trục đường tiêu hóa cũng mang những bước tiến mới, phẫu thuật tiên tiến cho phép giải phẫu nạo vét hạch với ung thư dạ dày, phẫu thuật cắt u trực tràng ở vị trí thấp, bảo tàng lỗ đít nguyên lành chức năng, chất lượng sống rẻ.

Read More

5 không dưới đây sẽ giúp căn bệnh ung thư quái ác giảm thiểu "hỏi thăm" cả gia đình.

Bỏ uống đồ uống có cồn

Rượu là 1 trong rộng rãi lý do của bệnh ung thư phổi, họng và ung thư thực quản. cách duy nhất để ngăn chặn nguy cơ ung thư là giảm thiểu tiêu thụ đồ uống sở hữu cồn.
không bỏ bữa sáng
Folate là 1 vitamin B quan trọng mang thể giúp chống lại bệnh ung thư ruột già, trực tràng và vú. Bạn với thể tậu thấy nó trong nguồn thức ăn phong phú của bữa ăn sáng.
>>>>thuoc beta glucan
Ngũ cốc ăn sáng được tăng cường và những sản phẩm tiểu mạch là nguồn phân phối folate, ngoài ra còn mang nước cam, dưa hấu, và dâu tây.

Bạn nên cắt giảm ăn làm thịt đã qua chế biến như xúc xích hun khói, giăm bông để phòng bệnh ung thư.

ko hút thuốc
Hút thuốc làm cho nâng cao nguy cơ ung thư phổi, ung thư miệng và cổ họng khoảng 20-40 lần so mang người không hút thuốc. không hút thuốc giúp bạn thoát khỏi nguy cơ phổ biến bệnh.
nhắc không có làm thịt chế biến sẵn
Ẳn sandwich và bánh mì kẹp giết thường xuyên sẽ ko sao, nhưng bạn nên cắt giảm ăn thịt đã qua chế biến như xúc xích hun khói, giăm bông và xúc xích, điều này sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng và bao tử.
tuy nhiên, ăn những cái làm thịt đã được bảo quản bằng khói hoặc có muối sẽ khiến nâng cao khả năng bạn phải xúc tiếp với hóa chất, trong khoảng đấy có thể gây ung thư.
ko ăn quá rộng rãi muối
Chế độ ăn nhiều thức ăn mặn sẽ làm cho tăng nguy cơ ung thư bao tử. Tiêu thụ muối dôi thừa sẽ làm nâng cao chừng độ natri, cũng dẫn đến bệnh tim và đột quỵ.

Read More

Cải thiện khô mắt bằng nước mắt nhân tạo

Triệu chứng của khô mắt có thể kể đến như mắt có cảm giác cay rát, cộm, đỏ, ngứa, khó nhắm mở, cảm giác nặng mắt như buồn ngủ, mắt bị mờ nhưng sẽ rõ hơn sau khi chớp mắt...

>>>>thuoc beta glucan

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Mai, Trưởng khoa Mắt, bệnh viện FV, đây là một hội chứng xảy ra do sự rối loạn của màng phim nước mắt. Nước mắt là chất lỏng tiết ra từ tuyến lệ, đóng vai trò quan trọng trong việc bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn cầu, giúp mắt không bị khô và tránh tổn thương. Nước mắt còn ngăn ngừa sự mất nước của niêm mạc. Tuy nhiên, khi màng phim nước mắt bị rối loạn, nước mắt sẽ bị giảm thiểu về số lượng hoặc chất lượng, từ đó dẫn đến những bệnh lý trên bề mặt nhãn cầu. Không chỉ gây ra nhiều bất tiện, làm giảm chất lượng cuộc sống, khô mắt có thể dẫn đến viêm kết giác mạc, loét giác mạc, sẹo giác mạc, hoặc nghiêm trọng hơn là mù lòa nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Sử dụng nước mắt nhân tạo để cải thiện khô mắt

Nước muối sinh lý là dung dịch dùng để vệ sinh, làm sạch mắt nhưng không chứa những hoạt chất giúp thay thế nước mắt tự nhiên để điều trị khô mắt. Khi càng lớn tuổi, tuyến lệ sẽ không còn cung cấp đủ nước mắt như trước, nên việc sử dụng nước mắt nhân tạo để bổ sung độ ẩm lúc này rất cần thiết. Người bệnh nên sử dụng các sản phẩm nước mắt nhân tạo chuyên dùng cho mắt khô, có độ nhờn cao, không chứa chất bảo quản...

Nước mắt nhân tạo có nồng độ PH và tính chất tương tự như nước mắt tự nhiên, thường được sử dụng trong các trường hợp mắt bị khô, đeo kính sát tròng, hoặc khi mắt thường xuyên tiếp xúc khói bụi... Các sản phẩm có chứa chất làm tăng độ nhờn, lưu trữ độ ẩm lâu dài trên nhãn cầu, gọi chung là hydrogel. Một số loại hydrogel thường gặp là: hydroxyethylcellulose (HEC), hydroxypropyl methylcellulose (HPMC), carboxy methylcellulose (CMC)… Ngoài ra, nước mắt nhân tạo cho mắt khô chứa các hoạt chất giúp bổ sung, lưu trữ độ ẩm và bảo vệ các mô giác mạc dưới màng phim nước mắt. Một số sản phẩm còn được sử dụng thay loại dùng khi đeo kính sát tròng.
Để tăng cường độ ẩm cho mắt, bạn cũng nên giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh, hạn chế tiếp xúc màn hình TV, máy tính quá lâu, chớp mắt thường xuyên (trung bình 12-18 lần một phút) và ngủ đủ giấc. Nên đeo kính khi đi đường để bảo vệ mắt khỏi gió bụi, khói xe. Tránh để máy sấy tóc, quạt máy hoặc không khí máy lạnh thổi trực tiếp vào mắt.
Ngoài ra cần uống đủ 1,5-2 lít nước một ngày và duy trì chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Bổ sung vitamin A (trong lòng đỏ trứng, cá, sữa), Beta-Carotene (trong rau củ quả màu vàng, đỏ, xanh sẫm), Omega-3 (trong các loại cá), và vitamin B (trong thịt, sữa, đậu nành) để cải thiện thị lực, tăng cường chất chống oxy hóa, giúp nước mắt điều tiết hợp lý, ngăn ngừa các bệnh về mắt và hạn chế khô mắt.

Read More

Loài cây có tác dụng tương trợ trị ung thư

Đây là loài cây thảo, cao từ 0,2 tới 0,5 m. Thân không lông. Lá mọc đối, phiến xoan thon, dài 1-2 cm, mép mang răng đều, gân bên 3-4 đôi, cuống ngắn khoảng một mm. Cụm hoa ở ngọn, dài 3-5 cm, lá bắc thon hẹp, đài hình chuông cao hai,5 mm có 2 môi. Môi trên sở hữu một cái khiên (thuẫn) hình chóp với lông, rụng sớm. Môi dưới còn đó tràng màu xanh có lông thưa, cao 7-9 cm, lại chia thành hai môi trên và dưới. Bầu hoa nhẵn, vòi nhụy chẻ 2 thùy ở đỉnh. Quả hình thận, màu đen sẫm.
>>>>thuoc beta glucan
Ở Việt Nam hoàng cầm râu phân bố đa dạng nơi: Thái Nguyên, Bắc Giang, Bắc Ninh, Phú Thọ, Hà Nội, Hòa Bình, Hải Dương, Ninh Bình, Thanh Hóa, Quảng Trị. Cây thường mọc ở nơi sáng và ẩm, ruộng hoang, bãi hoang từ vùng rẻ đến vùng cao. Ra hoa tháng 4-10, sở hữu quả tháng 6-11. Loài thực vật này cũng phổ quát ở Ấn Độ, Myanmar, Trung Quốc, Lào, Thái Lan.
Đông y dùng hồ hết cây hoàng cầm râu để làm thuốc, gọi là bán chi liên. Người ta thu hái toàn cây vào mùa xuân, hè và hè thu khi ra hoa. Thu hoạch xong, dòng bỏ tạp chất, rửa sạch, phơi khô, bó lại để tiêu dùng dần. khi sử dụng rửa sạch, cắt ngắn hoặc vụn.
Cây này với vị cay, đắng, tính hàn, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu thũng chỉ thống, lợi niệu hóa ứ, giáng áp. từ xưa, những thầy thuốc thường dùng bán chi liên để trị khối u tân sinh, áp se phổi (lao phổi xơ), viêm ruột thừa, viêm gan, xơ gan cổ trướng. Cây giã nát đắp bên ngoài trị được các mẫu mụn nhọt sưng đau, viêm vú, viêm mủ da, sâu quảng, rắn độc cắn, côn trùng cắn đốt, đòn ngã tổn thương.
Lưu ý: khi sắc lấy nước uống, liều dùng nhàng nhàng 15-30 g, với thể tới 80 g. nếu như tiêu dùng bên ngoài lấy lượng cây tươi vừa đủ, giã ra đắp và nấu nước rửa. Người ta còn sử dụng vị thuốc này thay ích mẫu trị bệnh phụ khoa. bên cạnh đó bà bầu muốn sử dụng phải thận trọng.
phân tích dược lý cho thấy toàn cây bán chi liên chứa 5,7,4’-trihydroxy-8-methoxy flavone, baicalein, wogonin (scutellarin), scutellarein, carthamidin, isocarthamidin, rhamnose, arabinose, galactose, mannose, xylose, glucose, alkaloid, flavonoid glycoside. bên cạnh đó còn mang các hợp chất phenol, steroid, tannin, axit amin, axit hữu cơ. Rễ chứa cholesterol, β-sitosterol, axit stearic.
các nghiên cứu đã chứng minh bán chi liên với tác dụng lợi niệu hạ áp, ức chế đối với Staphyloccocus aureus Rosenbach, trực khuẩn lỵ Shigella flexneri, trực khuẩn thương hàn, trực khuẩn đại tràng, trực khuẩn gây mủ xanh, trực khuẩn biến hình, Staphylococcus albus, Neisseria catarrhal, trực khuẩn gây viêm ruột.

Read More

Vì sao không nên ăn trái cây sấy khô?

Trái cây sấy khô không hề là đội ngũ thực phẩm lành mạnh, nó mang thể gây hại hệ tiêu hóa, hạ trục đường huyết hay rối loạn đường trong cơ thể

>>> thuoc beta glucan

những tác hại lúc ăn trái cây sấy khô

ảnh hưởng đến tiêu hóa. Trái cây sấy khô có phổ biến chất xơ. cơ thể cần chất xơ trong chế độ ăn uống để cải thiện và xúc tiến sức khỏe các con phố ruột. ngoài ra, quá nhiều chất xơ sẽ gây tác động đến hoạt động các con phố ruột, đặc trưng là ví như bạn với vấn đề về tiêu hóa.

Trái cây sấy khô với thể khiến cho bạn bị đầy khá, đau bụng, táo bón hoặc ỉa chảy. hạn chế các ảnh hưởng thụ động bằng bí quyết ăn lượng trái cây khô mang một khẩu phần nhỏ mỗi ngày hoặc chia nhỏ khẩu phần ăn.

Hen suyễn. Số một trong các mối nguy hiểm trong phổ thông loại trái cây sấy khô bán sẵn là sulfur dioxide.Sulphur dioxide là một chất khí với mùi khó chịu mà được tạo ra từ than hoặc dầu đốt, và được sử dụng như 1 chất khử trùng, 1 chất tẩy trắng hoặc như 1 chất bảo quản thực phẩm.

dùng diêm sinh dioxide giúp trái cây sẽ duy trì màu sắc và hương vị của chúng, cũng như kéo dài thời hạn dùng.

những nhà công nghệ Mỹ xếp lưu hoàng dioxide là chất có hại cho sức khỏe người tiêu thụ với số lượng nhỏ, nhưng ếu tiêu thụ trái cây mang số lượng to sẽ gây hại cho sức khỏe.

tiếp xúc lưu hoàng dioxide mang thể rất mang hại, thậm chí gây tử vong cho người bị hen suyễn và những người bị dị ứng mang sulfit hoặc mẫn cảm, và là sulfur 1 hóa chất độc hại và nguy hiểm cho cả thân thể chúng ta và môi trường.

Gây hạ trục đường huyết. một số mẫu trái cây sấy khô, đặc thù những dòng trái cây khô bọc tuyến đường, làm lượng tuyến phố trong máu tăng cao. những mẫu thực phẩm này làm chỉ số các con phố huyết trong thân thể bạn tăng vọt khiến bạn cảm thấy chứa chan sinh lực một cách thức mau chóng.

Thật không may, sau khi bạn đạt đỉnh năng lượng, lượng tuyến phố trong máu của bạn mau chóng giảm xuống và bạn có thể bị hạ tuyến đường huyết, gây choáng, mệt mỏi đột ngột.

Gây rối loạn lượng con đường trong cơ thể. Thực phẩm sấy khô có chứa con đường để tạo thêm hương vị hoặc với vai trò là chất bảo quản, các con phố làm tăng hàm lượng calo trong thực phẩm mà ko phân phối các chất dinh dưỡng cấp thiết bổ sung.

1 chén quả việt quất tươi nặng khoảng 140 g, chứa 84 calo và 15 g tuyến đường trong khoảng các nguồn bỗng nhiên. trong khi ấy, 1/4 chén quả việt quất khô, ngọt nặng 39,5g, chứa 127 calo và 27g các con phố.

Chọn trái cây tươi hoặc trái cây khô không đường để hạn chế lượng tuyến đường mà cơ thể tiếp thụ. Trái cây sấy khô có chỉ số con đường huyết cao sẽ làm cho lượng tuyến phố trong máu nâng cao vọt, sau đấy mau chóng giảm xuống, mang thể gây mệt mỏi đột ngột.

Read More